La marche de l'esprit Podcast Por Lydie arte de portada

La marche de l'esprit

La marche de l'esprit

De: Lydie
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Acerca de esta escucha

Pourquoi répétons-nous les mêmes schémas ? Pourquoi avons-nous du mal à passer à l’action, même quand nous savons ce qui est bon pour nous ?

🎙 Bienvenue dans La marche de l’esprit, un podcast qui explore les questions que l’on ne prend pas toujours le temps de se poser. Ici, on parle de prise de conscience, de discipline, de transformation et d’actions concrètes pour mieux avancer dans la vie.

🌍 Réflexions personnelles et sujets de société : parce que mieux se comprendre soi-même, c’est aussi mieux comprendre le monde qui nous entoure.

⚡ Sans culpabilisation mais avec des clés actionnables : chaque épisode est là pour éveiller la réflexion et surtout vous aider à passer à l’action.


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Lydie Ciencias Sociales Desarrollo Personal Filosofía Hygiene & Healthy Living Psicología Psicología y Salud Mental Éxito Personal
Episodios
  • ep10. Comment avancer quand on se sent perdu dans sa vie

    ep10. Comment avancer quand on se sent perdu dans sa vie
    Jul 6 2025

    Tu fais tout bien. Et pourtant… tu te sens paumé? Dans cet épisode, on parle de ce flou intérieur, du besoin de sens, et de comment avancer, même quand on ne sait plus trop vers où.


    Ressources :

    Le prix de l'éthique : l'aventure karethic, entre ombres et lumieres de Carole Tawema


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  • ep9. Tenir ses bonnes habitudes sans s’épuiser

    ep9. Tenir ses bonnes habitudes sans s’épuiser
    Jun 22 2025

    Un épisode pour t’aider à construire des habitudes durables, qui tiennent même quand la motivation s’en va.


    Ressources :

    Petites habitudes, grandes réussites: 51 pratiques inspirantes pour devenir la meilleure version de soi-même de Onur Karapinar

    L'instinct de volonté - Comment renforcer votre persévérance et mettre fin à la procrastination de Kelly McGonigal



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  • ep8. Prendre soin de sa santé quand on court après le temps

    ep8. Prendre soin de sa santé quand on court après le temps
    Jun 8 2025

    Et si prendre soin de sa santé, ce n'était pas si compliqué… mais juste oublié ?

    Dans cet épisode, je reviens sur les bases : sommeil, hydratation, alimentation, mouvement.

    Des piliers simples, mais qui demandent une vraie intention et un suivi pour tenir dans le temps.


    Sources :

    François Carré : « La chaise tue silencieusement et nous ment car elle ne nous repose pas »


    Dr Hélène Rossinot Ma famille, mon job et moi


    Sédentarité et activité physique en milieu professionnel


    L'étude santé du jour : les Français ne boivent pas assez (d'eau)


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