In dieser Folge teile ich mit dir, wie ich den Einstieg ins Calisthenics-Training sinnvoll angehe – egal ob du ganz neu bist oder schon erste Skills probiert hast.

Ich spreche darüber:

✅ Wie du dein Fitnesslevel einschätzen kannst

✅ Welche Basics wirklich wichtig sind

✅ Welche Ausrüstung ich empfehle (und was du zu Beginn wirklich brauchst)

✅ Warum du dich auf 2–3 Skills fokussieren solltest

✅ Wie oft du trainieren solltest, um Fortschritte zu sehen

Das ist sozusagen Teil 1 – in der nächsten Folge zeige ich dir, wie du daraus deinen ersten Trainingsplan erstellst.

In dieser ersten Folge tauche ich tief in die Welt des Calisthenics ein:

💪 Was steckt wirklich hinter dem Begriff?

📜 Woher kommt das Ganze?

🏋️‍♂️ Körpergewicht vs. Gewichte

🎯 Freestyle, Streetlifting, Balance, Endurance – was passt zu dir?

🏆 Und wie laufen eigentlich Wettkämpfe ab?

Egal ob Anfänger oder schon mitten im Game – hier bekommst du einen klaren Überblick über die Welt von Caliathetics!

In dieser Intro Folge von Klartext: Calisthenics erfährst du, worum es hier geht, was dich erwartet und wer ich bin.
Ich bin Christoph Schmidbauer – Calisthenics Coach mit Herz, Hirn und Erfahrung und habe diesen Podcast gestartet, um mit Halbwissen aufzuräumen und dir echtes Knowhow rund um Calisthenics zu liefern.