גיל המעבר-השינויים שאף אחד לא סיפר לך עליהם

גיל המעבר הוא אומנם יום אחד בחייך (כן כן, אני מסבירה בפרק הזה) אבל... הוא לא הגיע בהפתעה אלא מדובר בתקופה (לא קצרה) שנעה על פני כמה שלבים שרוב הנשים בכלל לא יודעות שהן עוברות אותו

בפרק הזה אני לוקחת אותך למסע בין התחנות שהגוף שלך עובר: מה קורה להורמונים שלך, איך זה משפיע על חילוף החומרים, על השינה, על האנרגיה , על היכולת שלך לרדת במשקל ולמה דווקא עכשיו מה שעבד פעם פשוט לא עובד יותר

אבל הכי חשוב מה עושים כדי לעבור את השינויים האלה עם פחות תסכול, ויותר שליטה וביטחון

אם את מרגישה שמשהו בגוף השתנה ואת לא מבינה למה, זה הפרק שאת צריכה להקשיב לו

הפרק הזה ילמד אותך איפה את נמצאת בשלבים השונים ומה המשמעות של כל שלב, איך הוא מרגיש, הסימפטומים ומה עושים בכל שלב

אם את רוצה להעמיק ולהבין יותר על טרום/גיל המעבר ומה עובר על הגוף שלך - בואי לסדנה להיכרות עם טרום/גיל המעבר

אם את רוצה להתחיל לעבוד עם הגוף שלך (ולא נגדו), במתכונת שנבנתה מתוך השינויים שקורים עכשיו בגוף שלך ונותנת להם מענה, הצטרפי לתוכנית לחיטוב בטרום/גיל המעבר - מנופאוור

מידע נוסף, טיפים, מתכונים, מדריכים ועוד בנושא טרום/גיל המעבר תמצאי באינסטגרם שלי- @dietneta

חושבת שהבעיה שלך היא שאת אוכלת יותר מדי פחמימות? תחשבי שוב.

אם את עושה הכול נכון – מקפידה על תזונה, מתאמנת, עושה כל מה שאומרים שצריך לעשות – ועדיין מרגישה שהמשקל תקוע, שהבטן נפוחה, שהאנרגיה שלך בשפל… אולי הסיבה היא בכלל מה שאת לא אוכלת.

בפרק הזה נבין:

💡 איך מערכת העיכול שלך משפיעה על הירידה במשקל? 💡 למה השינויים ההורמונליים בגיל המעבר משבשים את חילוף החומרים שלך? 💡 איך תזונת קיטו קשורה למעי – ולמה היא עלולה דווקא לפגוע בירידה במשקל ובבריאות שלך? 💡 מה הגוף שלך באמת צריך עכשיו כדי להרגיש קלילה, אנרגטית ובריאה?

📢 זה פרק שחובה לשמוע – כי מה שאת לא יודעת על הגוף שלך, עלול לפגוע בך.

🔥 הצטרפי לסדנה להיכרות עם טרום גיל המעבר! 🔥 שם תקבלי כלים פרקטיים והבנה ברורה על מה שעובר עלייך:

✔ מהם השלבים המדויקים של טרום גיל המעבר, איך זה מרגיש ומה ההשלכות שלו על הבריאות שלך? ✔ איך לבנות תזונה מאוזנת שתומכת בירידה במשקל – בלי הגבלות קיצוניות? ✔ איך להחזיר את חילוף החומרים שלך לאיזון ולמנוע אגירת שומן בטני? ✔ איך להרגיש שוב אנרגטית, חיונית ושולטת בגוף שלך?

להצטרפות לסדנה לחצי כאן

💜 קבלי ממני הזמנה אישית להצטרף למועדון שמעבר – הקהילה היחידה לנשים בטרום/גיל המעבר!

המועדון שמעבר לנשים שרוצות את החיטוב – אבל גם מעבר! 🌟

✅ תוכן מקצועי וממוקד שמותאם במיוחד לגיל המעבר. ✅ לייבים חודשיים, מתכונים מותאמים, אתגרי בריאות והרגלים. ✅ מעקב אישי בקבוצה פרטית מחבקת ותומכת. ✅ המקום שלך לשאול, להתייעץ, לשתף – ולהרגיש בבית.

💜 להצטרפות למועדון שמעבר לחצי פה

📢 אם הפרק הזה נתן לך ערך – שתפי אותו עם חברה שגם היא צריכה לשמוע את זה!

📩 עקבי אחריי לעוד תכנים על בריאות בגיל המעבר: 🔗אינסטגרם קבוצת הווצאפ השקטה

שמעת שצום לסירוגין הוא פיתרון הקסם לירידה במשקל?

אולי אפילו ניסית אותו בעצמך.

אבל מה אם אגלה לך שבטרום/גיל המעבר הוא עלול להזיק לך יותר מאשר להועיל?

בפרק הזה, אנחנו מנפצות את כל מה שחשבנו על צום לסירוגין או מה שאמרו לנו, ומביאות את האמת (שכמו תמיד מגובה במחקרים)

* איך הגוף שלך משתנה בגיל הזה – ולמה עכשיו בטרום גיל המעבר זה רק עלול לפגוע בבריאות שלך.

אם אתן רוצות ללמוד עוד על איך לתמוך בגוף שלכן בצורה נכונה ולמנוע טעויות נפוצות, אני מזמינה אתכן לסדנה שלי להכרות עם טרום גיל המעבר. הסדנה היא הצעד הראשון – בה תלמדו מה קורה בגוף שלכן עכשיו, איך זה מרגיש, מה ההשלכות הבריאותיות של זה וגם מה עושים עם זה. מה שהגוף שלכן באמת צריך עכשיו בשלב זה (כדי לרדת במשקל, לצמצם את השומן הבטני ולשמירה על הבריאות שלך)

לחצי כאן לפרטים והרשמה

בנוסף, אני גאה להכריז על פתיחת 'המועדון שמעבר' –לנשים שרוצות את החיטוב אבל גם מעבר.

הקהילה החדשה שלנו לנשים בטרום/גיל המעבר שרוצות ליווי ותמיכה, עם כלים, ידע ועוד כשהכל מותאם לטרום/גיל המעבר. הקהילה הזו נבנתה בדיוק עבור נשים כמוכן, שרוצות להרגיש טוב יותר בגוף שלהן ולהשיג את כל המטרות שלהן

אתן לא חייבות לרכוש שום קורס או תוכנית כדי להצטרף לקהילה. היא פתוחה לכל הנשים שרוצות להרגיש בבית, מקום שבו כל השאלות שלך יקבלו מענה, תוכלי לשתף, להתייעץ, ולהרגיש שאת חלק מקהילה שמבינה אותך ועוברת את אותם האתגרים. יהיו לנו לייבים, ואתגרים, ותוכניות אימונים כל חודש ומתכונים ועוד מלא

לחצי פה להצטרפות לרשימת ההמתנה למועדון שמעבר