Iss klüger, nicht weniger - Gesunde Ernährung & Abnehmen Podcast Por Milena Wiese arte de portada

Iss klüger, nicht weniger - Gesunde Ernährung & Abnehmen

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De: Milena Wiese
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Acerca de esta escucha

 Möchtest du gesund abnehmen und dich in deiner Haut wohlfühlen? Hast du Schwierigkeiten bei deiner Ernährungsumstellung? Iss klüger, nicht weniger hilft dir mit Tipps zu einer gesunden Ernährung und wie du ohne zu Hungern abnehmen kannst.milenasrezept Hygiene & Healthy Living Medicina Alternativa y Complementaria
Episodios
  • Ständig Lust auf Süßes: Bewirkt diese bittere Pille Wunder?

    Ständig Lust auf Süßes: Bewirkt diese bittere Pille Wunder?
    May 21 2025
    Würde dir eine Ernährungsumstellung leichter fallen, wenn du Schokolade liebst und dich ständig zügeln musst? Oder wenn du sie eigentlich viel zu süß findest und sie dich gar nicht mehr so reizt? Die Antwort darauf ist wohl jedem klar! Aber: Naschkatzen haben nicht unumkehrbar Pech gehabt. Bitterstoffe könnten ihre Lösung sein – sowie eine kleine Challenge, um die Geschmacksknospen bewusst umzutrainieren. Wie das genau funktioniert, besprechen wir in der neuesten Podcastfolge.
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    33 m
  • Schoki liegt offen herum? Wie du lernst, auch in schwierigen Situationen gute Entscheidungen zu treffen

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    May 16 2025
    Boosting hilft dir, auch in schwierigen Momenten gesunde Entscheidungen zu treffen – selbst wenn Schokolade offen rumliegt. Wie das geht und worin sich Boosting vom Nudging unterscheidet, erfährst du in dieser Folge.
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    39 m
  • Wie du dir deine Abnahme leichter machst – ganz ohne Disziplin und Zwang

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    May 14 2025
    Self-Nudging hilft dir, bessere Entscheidungen im Alltag leichter zu treffen – ganz ohne Verbote. Wie es funktioniert, warum es wirkt und was du tun kannst, wenn’s mal nicht klappt – erfährst du in dieser Folge.
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    42 m
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