Envie de revenir à l’instant présent en quelques minutes ?

Je vous propose de vous ancrer en temps réel avec moi !

Dans cet épisode, je vous guide à travers un ancrage express via vos 5 sens en moins de 10 minutes.

🎙 A écouter si vous souhaitez pratiquez avec moi en temps réel et découvrir un outil puissant pour gérer votre stress.

🤍 Épisodes recommandés :

• (Instant Sophro #1) - Respiration anti-stress express

• (Instant Sophro #2) - Détente musculaire express

• (Instant Sophro #3) - Bulle anti-stress

🤍 Liens cités dans l’épisode :

Mon lien pour prendre rendez-vous en visio (où que vous soyez dans le monde) :https://www.crenolibre.fr/therapeute/sophrologue/antibes/06600/123101-emma_labbaye

Mon profil Instagram pour me poser toutes vos questions : https://www.instagram.com/emmalsophrologie/

🤍 Chapitres :

00:00 - Générique

00:34 - Fin du générique

00:35 - Introduction

01:09 - Pratique guidée de l’exercice

07:35 - Générique de fin

🤍 Dans cet épisode on va parler de :

Exercice anti-stress, visualisation anti-stress, visualisation positive, ancrage anti stress, instant présent, ancrage 5 sens, relaxation corps, exercice détente, exercice anti-stress, gérer son anxiété en 2025, comment gérer son stress, comment gérer anxiété au quotidien, mieux vivre avec anxiété, santé mentale, podcast sur l'anxiété, podcast sur le stress.

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