Você sabia que a inflamação crônica pode ser a raiz de diversas doenças como obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares e até câncer? Neste episódio do podcast sabiaMENTE, vamos desvendar todos os mistérios da dieta anti-inflamatória, explicando como reduzir a inflamação no corpo, evitar alimentos inflamatórios e incorporar hábitos que realmente fazem a diferença na sua saúde.Se você busca longevidade, bem-estar e quer entender como equilibrar seu corpo, este episódio é essencial. Não se esqueça de curtir, comentar e compartilhar este conhecimento com mais pessoas.Se inscreva no canal e ative as notificações para não perder os próximos episódios.Conheça nosso curso para você tomar controle da sua saúde e viver melhor: https://espiraldasaude.com.br/Acompanhe nossas mídias:Instagram - https://www.instagram.com/drtakassi/ X - https://x.com/drtakassiFacebook - https://www.facebook.com/drtakassi TikTok - https://www.tiktok.com/@drtakassiLinkedIn - https://www.linkedin.com/in/guiherme-takassi-013b9314/Website - https://espiraldasaude.com.br/Se inscreva no podcast sabiaMENTE:https://open.spotify.com/show/4WDIxjtWmaqPIIsIKHPChpCapítulos00:00:00 Introdução00:01:00 Inflamação crônica e impacto em todas as doenças crônicas00:03:30 Inflamação aguda na recuperação das lesões00:05:50 Causa da inflamação crônica e impacto nas doenças em geral00:16:40 Stress crônico somado a hiperatividade do eixo HPA00:18:35 Predominância simpática no processo inflamatório00:19:55 Toxinas, BPA, metais tóxicos00:21:35 Como iniciar o processo de recuperação da inflamação crônica00:23:00 Processo de digestão no reparo do processo inflamatório 00:29:20 O melhor horário para digerir e evitar a inflamação, melhor momento para jantar00:31:40 Mastigação, disbiose, lesão de parede e desequilíbrio do sistema imune00:33:55 Consumo de líquidos na refeição, digestão de proteínas e inflamação crônica00:37:00 Tipos de alimentos industrializados causadores da inflamação crônica00:40:40 Desequilíbrio da glicose e insulina na inflamação00:44:00 Sal, hipertensão, insulina e glicose00:46:40 Trigo, glicose, glúten, lesão intestinal00:49:20 Leite, lactose, caseína A1 e A200:52:30 Óleos vegetais, frituras em imersão00:54:40 Alimentos anti inflamatórios, comida natural00:58:30 Nutrientes e solubilidade no corpo01:01:30 Suplementos na inflamação crônica01:06:30 EncerramentoDr. Guilherme TakassiMédico formado pela Universidade Federal de São PauloInformações importantes:1 - O vídeo tem puramente um caráter educativo para população em geral. Ou seja, não se trata de uma recomendação médica e ainda reforçamos que em caso de qualquer queixa ou possível conduta a pessoa deve buscar um médico / profissional da área da saúde. 2 - Por ser um vídeo focado em educação, em nenhum momento o objetivo é substituir uma consulta médica. Por isso, mais uma vez em caso de necessidade, a pessoa deverá procurar um atendimento médico. 3 - Os vídeos são produzidos com informações encontradas em livros e artigos científicos mais atuais sobre o tema. No entanto, devido a dinâmica da mudança dos conhecimentos científicos, alguns conceitos podem alterar ao longo do tempo.4 - De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.5 - De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.#inflamação #dietaantiinflamatória #saúde #longevidade #podcast #sabiaMENTE #alimentacaosaudavel #saudeintestinal #antiinflamatorio #medicinafuncional #suplementos #alimentosnaturais #sistemaimunologico #bemestar #drtakassi