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Il Tuo Spazio

Il Tuo Spazio

De: Sara Rizza
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Acerca de esta escucha

 Il tuo spazio è un podcast di psicologia in formato breve: ogni episodio dura solo 5 minuti, il tempo giusto per fare una pausa consapevole, riflettere su un tema psicologico e portare qualcosa in più nella tua giornata. Un piccolo spazio per te, per ascoltare, capire, evolvere!Copyright Sara Rizza Hygiene & Healthy Living Psicología Psicología y Salud Mental
Episodios
  • Episodio 6 - i bias cognitivi

    Episodio 6 - i bias cognitivi
    May 27 2025
    In questa puntata scopriamo come la nostra mente ci gioca piccoli scherzi. I bias cognitivi influenzano pensieri, decisioni e percezioni senza che ce ne accorgiamo. In cinque minuti, impariamo a riconoscerli e a guardarci dentro con maggiore consapevolezza.
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    5 m
  • Episodio 5 - la sindrome dell'impostore

    Episodio 5 - la sindrome dell'impostore
    May 20 2025
    Sentirsi inadeguati nonostante i risultati è più comune di quanto pensi. In questo episodio, parliamo di sindrome dell’impostore e di come iniziare a riconoscere il proprio valore.
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    5 m
  • Episodio 4 - la procrastinazione

    Episodio 4 - la procrastinazione
    May 12 2025
    In questa puntata de Il Tuo Spazio, esploriamo il meccanismo della procrastinazione: perché rimandiamo, cosa succede nella nostra mente e come possiamo superare l’abitudine del ‘lo faccio domani’. Con una metafora potente, un racconto ispirato e tre spunti pratici, scopriremo insieme come ritrovare slancio e motivazione, cinque minuti alla volta.
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    5 m
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