¿Sabes realmente qué pasa en tu cerebro mientras duermes? ¿Descansamos de verdad en la sociedad actual? En este episodio de Ayalógico, desvelamos el misterio del sueño. Exploramos la ciencia detrás de sus fases (¿cuándo ocurre el verdadero descanso?), el impacto real de no dormir lo suficiente en tu salud (desde el cerebro y las hormonas hasta tus defensas y corazón). Desmontamos mitos populares sobre el sueño y analizamos qué tan fiables y útiles son los wearables para medir tu descanso. Prepárate para entender por qué el sueño es vital y cómo puedes mejorarlo con consejos basados en ciencia. ¡Cuida tu descanso, cuida tu salud!

¡Espero que te haya gustado el podcast sobre IA en Sanidad! 🤖🏥

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¡Hola a todos y bienvenidos a Ayalógico!

Soy José Manuel Ayala, estudiante de medicina, y estoy emocionado de que me acompañes a descubrir los secretos y maravillas del cuerpo humano.

En este espacio, exploraremos juntos cómo funciona tu organismo, desvelaremos curiosidades médicas sorprendentes y explicaremos conceptos de salud y enfermedad de una manera clara y sencilla.

Mi objetivo es hacer que la medicina sea más comprensible para todos, ayudarte a entender mejor tu propia salud y la información que recibes, para que te sientas con más confianza en este importante aspecto de tu vida.

Si te preguntas sobre tu bienestar, si quieres entender "por qué" pasan ciertas cosas en tu cuerpo o simplemente tienes curiosidad por la ciencia de la vida, este es tu sitio.

Gracias por estar aquí. ¡Vamos a aprender juntos! ¡Comenzamos!