How To Build Your Own Program - Part 2
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How To Build Your Own Program - Part 2
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Summary
Welcome to part 2 of "How to build your own program" where we discuss how to build your own Mesocycle or better known as block / phase of training. Get your notebook about and be prepared to learn about the importance of progressive overload, refining training goals, and deciding how to split up your sessions during the week. This one is info heavy, so be ready!
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