Dans cet épisode, je suis accompagnée de Léa Templier, ancienne danseuse professionnelle (entre-autre du Béjart Ballet) et experte en microbiologie et nutrition qui a consacré des années à étudier l'impact des hormones sur notre quotidien et nos performances sportives.

🌱 Cet épisode est un véritable game changer pour comprendre ton corps !

🔍 Au programme :

• Les bases des hormones et leur rôle clé dans notre équilibre corporel et mental.

• L’impact du cycle menstruel sur la vie quotidienne, mais aussi sur les performances sportives. Oui, même dans le sport, comprendre ton cycle est essentiel !

• L’équilibre hormonal et son influence sur ta santé globale.

Après cette écoute, je t’invite à réfléchir à l'importance de ton propre équilibre hormonal et à comprendre comment il affecte ton énergie, tes émotions et tes capacités physiques. ✨

Merci à Léa pour ses insights précieux et son expertise qui nous ouvrent une porte vers une meilleure compréhension de nous-mêmes et de notre corps. 🙌🏼

Bonne écoute ! 🎧

💬 N'hésitez pas à partager vos questions, expériences ou réflexions ! C’est en discutant ensemble que nous avançons.

Ne manque pas la deuxième partie de l’épisodes ! Stay tuned !

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🎙️ Le Boost Club imaginé et incarné par Julie

🎙️ Invitée : Léa Templier

Site : https://leatemplier.com/

IG : Health_by_lea

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Musique : Blitzball - On My Own

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