Episodios

  • #288 Mitos y polémicas en running, con Borja Marin

    #288 Mitos y polémicas en running, con Borja Marin
    Jul 3 2025
    ¿Entrenar como un profesional te hará correr mejor? En este episodio, Borja Marín desmonta mitos sobre el entrenamiento de élite, revela los errores más comunes de los runners amateurs y explica por qué entender tu cuerpo es más importante que seguir un plan perfecto. Instagram de Borja: https://www.instagram.com/yosoybor/ ————————-——————— 10% en FANTÉ con el código PODCASTHDLR https://fanteofficial.com/ ‍♂️ Apúntate a nuestra Newsletter aquí: https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal Newsletter para entrenadores: https://hijosdelaresistencia.com/para-entrenadores-que-quieren-dejar-un-legado/ ————————-——————— Entrena con nosotros: https://hijosdelaresistencia.com/formulario/ Accede a La Academia https://academia.hijosdelaresistencia.com/ __ También pueden seguirnos en nuestras redes sociales https://www.instagram.com/hijosdelaresistencia_oficial/ https://www.instagram.com/ruben.espinosa_/
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    1 h y 27 m
  • #287 El origen de tu energía, así funcionan tus rutas metabólicas

    #287 El origen de tu energía, así funcionan tus rutas metabólicas
    Jun 26 2025
    ¿Qué vías energéticas activa realmente tu cuerpo cuando entrenas? ¿Estás utilizando bien tus reservas o te estás vaciando sin saberlo? En este episodio te explicamos, de forma clara y con ejemplos cotidianos, cómo funciona tu metabolismo en cada fase del ejercicio. Una guía práctica para entrenar mejor y optimizar tu energía. 20% en FANTÉ durante el mes de junio con el código PODCASTHDLR https://fanteofficial.com/ ‍♂️ Apúntate a nuestra Newsletter aquí: https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal Newsletter para entrenadores: https://hijosdelaresistencia.com/para-entrenadores-que-quieren-dejar-un-legado/ ————————-——————— Entrena con nosotros: https://hijosdelaresistencia.com/formulario/ Accede a La Academia https://academia.hijosdelaresistencia.com/ ______________________________________ También pueden seguirnos en nuestras redes sociales https://www.instagram.com/hijosdelaresistencia_oficial/ https://www.instagram.com/ruben.espinosa_/
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    57 m
  • #286 De estar en coma al Ocean’s Seven. Con Jere Mateo

    #286 De estar en coma al Ocean’s Seven. Con Jere Mateo
    Jun 19 2025
    En este episodio charlamos con Jere Mateo, un auténtico ejemplo de resiliencia y superación. Tras un brutal accidente de montaña que lo dejó en coma durante un mes, Jere volvió a empezar de cero. Su cuerpo, su mente y su vida entera cambiaron para siempre. Hoy se ha embarcado en el desafío Ocean’s Seven, considerado el Everest de la natación en aguas abiertas: 7 travesías en océanos helados, sin neopreno, enfrentándose a corrientes, temperaturas extremas y al propio miedo. Instagram de Jere Mateo: https://www.instagram.com/jereswim/ ————————-——————— 20% en FANTÉ durante el mes de junio con el código PODCASTHDLR https://fanteofficial.com/ ‍♂️ Apúntate a nuestra Newsletter aquí: https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal Newsletter para entrenadores: https://hijosdelaresistencia.com/para-entrenadores-que-quieren-dejar-un-legado/ ————————-——————— Entrena con nosotros: https://hijosdelaresistencia.com/formulario/ Accede a La Academia https://academia.hijosdelaresistencia.com/ __ También pueden seguirnos en nuestras redes sociales https://www.instagram.com/hijosdelaresistencia_oficial/ https://www.instagram.com/ruben.espinosa_/
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    1 h y 20 m
  • #285 Andropausia y menopausia: qué hacer y cómo afrontarlo

    #285 Andropausia y menopausia: qué hacer y cómo afrontarlo
    Jun 12 2025
    ¿Qué ocurre cuando el cuerpo deja de responder como antes… pero tú sigues entrenando igual? Muchos atletas y entrenadores no identifican los signos de la menopausia o la andropausia hasta que ya es tarde. ¿Estás entrenando en contra de tu fisiología sin saberlo? En este episodio, te explicamos todo lo que necesitas saber para rendir mejor… incluso cuando tu biología empieza a cambiar. ____________________________________________ 20% en FANTÉ durante el mes de junio con el código PODCASTHDLR https://fanteofficial.com/ ‍♂️ Apúntate a nuestra Newsletter aquí: https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal Newsletter para entrenadores: https://hijosdelaresistencia.com/para-entrenadores-que-quieren-dejar-un-legado/ ————————-——————— Entrena con nosotros: https://hijosdelaresistencia.com/formulario/ Accede a La Academia https://academia.hijosdelaresistencia.com/ ______________________________________ También pueden seguirnos en nuestras redes sociales https://www.instagram.com/hijosdelaresistencia_oficial/ https://www.instagram.com/ruben.espinosa_/
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    52 m
  • #284 Ultras con resaca y unas cuantas lecciones, con Ángel Perez

    #284 Ultras con resaca y unas cuantas lecciones, con Ángel Perez
    Jun 5 2025
    Una historia real de locura, errores y aprendizaje en ultra distancia: Ángel, director técnico de Hijos de la Resistencia, revive su primer reto de 93 km sin experiencia previa y con más cerveza que sentido común. Un episodio cargado de anécdotas, reflexiones sobre el papel de la fuerza en la resistencia y decisiones críticas que marcan la diferencia cuando el cuerpo dice basta. Instagram de Ángel: @nomadaenforma 20% en FANTÉ durante el mes de junio con el código PODCASTHDLR https://fanteofficial.com/ --------------------------------------------------- ‍♂️ Apúntate a nuestra Newsletter aquí: https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal Newsletter para entrenadores: https://hijosdelaresistencia.com/para-entrenadores-que-quieren-dejar-un-legado/ ————————-————————- ————————- Entrena con nosotros: https://hijosdelaresistencia.com/formulario/ Accede a La Academia https://academia.hijosdelaresistencia.com/ __ También pueden seguirnos en nuestras redes sociales https://www.instagram.com/hijosdelaresistencia_oficial/ https://www.instagram.com/ruben.espinosa_/
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    1 h y 7 m
  • #283 Cómo entrenar el estómago para rendir más (Guía incluida para corredores y triatletas)

    #283 Cómo entrenar el estómago para rendir más (Guía incluida para corredores y triatletas)
    May 29 2025
    ¿Alguna vez terminaste una carrera con urgencia por encontrar un baño? No estás solo. Entre el 60% y el 70% de los deportistas de resistencia experimentan síntomas gastrointestinales durante entrenamientos o competiciones. Lo que muchos aún desconocen es que el sistema digestivo, al igual que los músculos o el corazón, también se entrena. _______________________________________________ Guía "Cómo entrenar tu estómago" para corredores y triatletas https://hijosdelaresistencia.com/guia-para-entrenar-tu-estomago/ Aprovecha para registrarte y terminar de confirmarme que recibes bien el email con la guía y el tutorial. 20% en FANTÉ durante el mes de junio con el código PODCASTHDLR https://fanteofficial.com/ --------------------------------------------------- ‍♂️ Apúntate a nuestra Newsletter aquí: https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal ‍ Newsletter para entrenadores: https://hijosdelaresistencia.com/para-entrenadores-que-quieren-dejar-un-legado/ ————————-————————- ————————- Entrena con nosotros: https://hijosdelaresistencia.com/formulario/ Accede a La Academia https://academia.hijosdelaresistencia.com/ ____________________________________________________________ También pueden seguirnos en nuestras redes sociales https://www.instagram.com/hijosdelaresistencia_oficial/ https://www.instagram.com/ruben.espinosa_/
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    38 m
  • #282 Descifrando el metabolismo humano, con Claudio Nieto

    #282 Descifrando el metabolismo humano, con Claudio Nieto
    May 22 2025
    ¿Y si tu “metabolismo lento” no fuera más que el resultado de años de maltrato fisiológico? ¿Estás frenando tus resultados sin darte cuenta? En esta entrevista, Claudio Nieto nos revela qué es realmente el metabolismo, cómo se adapta al entorno y por qué entrenar más o comer menos no siempre es la solución. https://www.instagram.com/profeclaudionieto/ ___________________ Newsletter para entrenadores: https://hijosdelaresistencia.com/para-entrenadores-que-quieren-dejar-un-legado/ ————————- Accede a la web de Fanté https://bit.ly/WebFant%C3%A9 Elige lo que prefieras: 10% descuento con el código PODCASTHDLR (20% durante Mayo y Junio 2025) Acceso a regalos y formación exclusiva con el código REGALOHDLR ————————- Apúntate a nuestra Newsletter aquí: https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal Entrena con nosotros: https://hijosdelaresistencia.com/formulario/ Accede a La Academia https://academia.hijosdelaresistencia.com/ ____________________________________________________________ También pueden seguirnos en nuestras redes sociales https://www.instagram.com/hijosdelaresistencia_oficial/ https://www.instagram.com/ruben.espinosa_/
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    2 h y 3 m
  • #281 Cómo respirar para rendir más: Efecto Bohr, CO2 y diafragma

    #281 Cómo respirar para rendir más: Efecto Bohr, CO2 y diafragma
    May 15 2025
    ¿Estás seguro de que sabes respirar bien cuando corres? Descubre por qué mejorar tu respiración puede ser el entrenamiento más potente que nunca habías considerado… y cómo empezar hoy mismo. _______________________________________________________________ Newsletter para entrenadores: https://hijosdelaresistencia.com/para-entrenadores-que-quieren-dejar-un-legado/ ————————- Accede a la web de Fanté https://bit.ly/WebFant%C3%A9 Elige lo que prefieras: 10% descuento con el código PODCASTHDLR Acceso a regalos y formación exclusiva con el código REGALOHDLR ————————- Apúntate a nuestra Newsletter aquí: https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal Entrena con nosotros: https://hijosdelaresistencia.com/formulario/ Accede a La Academia https://academia.hijosdelaresistencia.com/ ____________________________________________________________ También pueden seguirnos en nuestras redes sociales https://www.instagram.com/hijosdelaresistencia_oficial/ https://www.instagram.com/ruben.espinosa_/
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    54 m