Hábitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDA Podcast Por Yoselu arte de portada

Hábitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDA

Hábitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDA

De: Yoselu
Escúchala gratis

Acerca de esta escucha

 𝐒𝐢 𝐪𝐮𝐢𝐞𝐫𝐞𝐬 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐫 𝐭𝐮 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐬𝐢𝐧 𝐝𝐮𝐝𝐚𝐬 𝐝𝐞𝐛𝐞𝐬 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐫 𝐭𝐮𝐬 𝐡á𝐛𝐢𝐭𝐨𝐬. 𝐏𝐞𝐫𝐨 𝐬𝐢 𝐝𝐞 𝐡á𝐛𝐢𝐭𝐨𝐬 𝐡𝐚𝐛𝐥𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐡𝐨𝐲 𝐪𝐮𝐢𝐞𝐫𝐨 𝐦𝐨𝐬𝐭𝐫𝐚𝐫𝐭𝐞 𝟏𝟎 𝐡á𝐛𝐢𝐭𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐨𝐧 𝐦𝐮𝐲 𝐜𝐨𝐦𝐮𝐧𝐞𝐬 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐥𝐚𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐬 𝐞𝐱𝐢𝐭𝐨𝐬𝐚𝐬. 𝐄𝐬𝐭𝐨𝐬 𝟏𝟎 𝐡á𝐛𝐢𝐭𝐨𝐬 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐦𝐚ñ𝐚𝐧𝐚 𝐡𝐚𝐫á𝐧 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐜𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐨 𝐬𝐞 𝐢𝐧𝐢𝐜𝐢𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐥𝐨𝐠𝐫𝐚𝐫 𝐦𝐚𝐲𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐧𝐢𝐯𝐞𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐞 é𝐱𝐢𝐭𝐨, 𝐞𝐧𝐟𝐨𝐪𝐮𝐞 𝐲 𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐚 𝐥𝐨 𝐥𝐚𝐫𝐠𝐨 𝐝𝐞 𝐭𝐮 𝐝í𝐚.

Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/habitos-de-5-min-que-transforman-tu-vida--6023026/support.Yoselu Arte Diseño y Artes Decorativas
Episodios
  • 🎯 ¿𝘾ó𝙢𝙤 𝙥𝙞𝙚𝙣𝙨𝙖 𝙪𝙣 𝙣𝙖𝙧𝙘𝙞𝙨𝙞𝙨𝙩𝙖? 𝙀𝙡 𝙡𝙖𝙙𝙤 𝙤𝙘𝙪𝙡𝙩𝙤 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙢𝙖𝙣𝙞𝙥𝙪𝙡𝙖𝙘𝙞ó𝙣 𝙚𝙢𝙤𝙘𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡

    🎯 ¿𝘾ó𝙢𝙤 𝙥𝙞𝙚𝙣𝙨𝙖 𝙪𝙣 𝙣𝙖𝙧𝙘𝙞𝙨𝙞𝙨𝙩𝙖? 𝙀𝙡 𝙡𝙖𝙙𝙤 𝙤𝙘𝙪𝙡𝙩𝙤 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙢𝙖𝙣𝙞𝙥𝙪𝙡𝙖𝙘𝙞ó𝙣 𝙚𝙢𝙤𝙘𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡
    Jul 4 2025
    🧠✨ Bitácora del Neuronauta: Lección 2 Temporada 2
    🎯 ¿Cómo piensa un narcisista? El lado oculto de la manipulación emocional
    🎬 En esta lección te cuento cómo el narcisismo impacta tu cerebro, tu cuerpo y tu historia emocional. Y cómo puedes salir de ahí más fuerte.

    #bitacoradelneuronauta #manipulacionemocional #narcisistas #psicologiaclara #redflags #gaslighting #autocuidado #inteligenciaemocional #narcisismopatologico #ponlimites #empatiaselectiva #relacionesnarcisistas #narcisismoencubierto #amorpropio #resilienciaemocional #claridadmental #neurocienciaemocional #proyectarcargas #psicoanalisismoderno #terapiapsicologica #crecimientopersonal #cortaconamor #sanareslibertad #narcisismoencubierto #vinculosemocionales #mentesana
    📚 Referencias :
    • Blackburn, E., & Epel, E. (2017). The Telomere Effect. Grand Central Publishing.
    • Siegel, D. J. (2012). The Whole-Brain Child. Bantam.
    • Durvasula, R. (2013). Should I Stay or Should I Go?. Post Hill Press.
    • Kernberg, O. (1975). Borderline Conditions and Pathological Narcissism. Jason Aronson.
    • Klein, M. (1946). Notas sobre algunos mecanismos esquizoides. En Desarrollos en psicoanálisis. Paidós.


    Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/habitos-de-5-min-que-transforman-tu-vida--6023026/support.
    Más Menos
    3 m
  • 🧠 𝐇𝐀𝐂𝐊𝐒 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐔𝐒𝐀𝐑 𝐞𝐥 𝐑𝐄𝐂𝐇𝐀𝐙𝐎 𝐚 𝐭𝐮 𝐅𝐀𝐕𝐎𝐑 🧭✨

    🧠 𝐇𝐀𝐂𝐊𝐒 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐔𝐒𝐀𝐑 𝐞𝐥 𝐑𝐄𝐂𝐇𝐀𝐙𝐎 𝐚 𝐭𝐮 𝐅𝐀𝐕𝐎𝐑 🧭✨
    Jul 4 2025
    🧠 𝐇𝐀𝐂𝐊𝐒 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐔𝐒𝐀𝐑 𝐞𝐥 𝐑𝐄𝐂𝐇𝐀𝐙𝐎 𝐚 𝐭𝐮 𝐅𝐀𝐕𝐎𝐑 🧭✨
    Neuronauta 🧭✨, todos hemos sentido que un “no” nos rompe un poco por dentro… pero no estás exagerando: la neurociencia demuestra que el rechazo activa las mismas áreas cerebrales que el dolor físico.     Estudios de Naomi Eisenberger, Elizabeth Blackburn y Donald Winnicott lo confirman: un “no” duele, pero también puede ser el punto de inflexión que reprograma tu mente y redefine tu historia. 👉🏼 Cuéntame en los comentarios: ¿qué parte de ti está buscando validación… y a qué precio?
    👉🏼 Suscríbete y activa la campanita 🔔 para más hacks neuronales y estrategias que transformen tus “no” en dirección interna.
    👉🏼 Comparte este video con quien necesite recordar que no es la persona rechazada… sino quien elige qué historia escribir con ese “no”.     🎥 Este video es IMPERDIBLE si quieres descubrir cómo convertir el rechazo en poder y reprogramar tu cerebro para un futuro más fuerte. 🔍 Referencias APA:
    • Eisenberger, N. I., Lieberman, M. D., & Williams, K. D. (2003). Does rejection hurt? An fMRI study of social exclusion. Science, 302(5643), 290–292.
    • Blackburn, E., & Epel, E. (2017). The Telomere Effect: A Revolutionary Approach to Living Younger, Healthier, Longer. Grand Central Publishing.
    • Eagleman, D. (2015). The Brain: The Story of You. Pantheon.
    • Winnicott, D. W. (1965). El falso self y el self verdadero. En El proceso de maduración. Paidós.     #bitacoradelneuronauta #rechazoemocional #resilienciaemocional #neuroplasticidad #neurocienciaaplicada #claridaddemental #hackscerebrales #desarrollopersonal #autoconocimiento #psicologiadelcambio #fortalezainterna #mentefuerte #resetmental #procesosdevida #emocionesinteligentes #bienestaremocional #mentalidadpositiva #reseteomental #cerebrofuerte #motivacionneuronal #superacionemocional #estrategiasdevida #autenticidadmental #liderazgopersonal

    Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/habitos-de-5-min-que-transforman-tu-vida--6023026/support.
    Más Menos
    2 m
  • 🧭✨ 𝐁𝐢𝐭á𝐜𝐨𝐫𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐍𝐞𝐮𝐫𝐨𝐧𝐚𝐮𝐭𝐚 – 𝐋𝐞𝐜𝐜𝐢ó𝐧 𝟏𝟕 𝐑𝐞𝐢𝐧𝐯𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐭𝐞

    🧭✨ 𝐁𝐢𝐭á𝐜𝐨𝐫𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐍𝐞𝐮𝐫𝐨𝐧𝐚𝐮𝐭𝐚 – 𝐋𝐞𝐜𝐜𝐢ó𝐧 𝟏𝟕 𝐑𝐞𝐢𝐧𝐯𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐭𝐞
    May 29 2025
    No eres “así” por naturaleza. Eres el resultado de lo que tu mente aprendió para sobrevivir. Pero si el cerebro se moldea... tú puedes rediseñarte.
    Cada hábito, cada pensamiento, cada elección... es una oportunidad de reconexión.
    ¿Qué patrón obsoleto vas a soltar hoy para construir una versión más libre de ti? Cuéntamelo en los comentarios. 🚀🧠
    #bitacoradelneuronauta #neuroplasticidad #rediseñamentomental #reprogramatumente #autotransformación #hackscerebrales #claridaddemental #nuevasconexiones #mentemoldeable #neurocienciaaplicada #psicologiadelcambio #resilienciaactiva #pensamientoconsciente #desarrollopersonal #menteflexible #transformacioninterna #cambiatumente #mentedespierta #autoconocimiento #creatumentalidad #expansionpersonal #mindsetmoderno #neuronautavibes #vivirconciencia 📚 Referencias APA:
    • Doidge, N. (2007). The brain that changes itself: Stories of personal triumph from the frontiers of brain science. Penguin Books.
    • Siegel, D. J. (2012). The developing mind: How relationships and the brain interact to shape who we are (2nd ed.). Guilford Press.
    • Frankl, V. E. (2004). El hombre en busca de sentido (25.ª ed.). Herder. (Obra original publicada en 1946). ¿Quieres que prepare una versión en inglés para tu proyecto "Neuronaut’s Voyage"? 🌍🧠

    Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/habitos-de-5-min-que-transforman-tu-vida--6023026/support.
    Más Menos
    2 m
Todavía no hay opiniones