GESUND GEFRAGT Podcast Por Thorsten Sleegers & Alexander Nicolai arte de portada

GESUND GEFRAGT

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De: Thorsten Sleegers & Alexander Nicolai
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 In diesem Experten-Podcast sprechen RTL-Reporter Thorsten Sleegers und der Gesundheitsexperte und Personal Trainer Alexander Nicolai über neue Themen aus den Bereichen Ernährung, Gesundheit und Fitness. Sie decken Ernährungsmythen auf und bewerten angesagte Fitness-Trends. In jeder Folge gibt es die Rubrik "5 Tipps für Deine Gesundheit", das sind konkrete und effektive Handlungsempfehlungen, die sich problemlos im Alltag umsetzen lassen.Alle Rechte bei Thorsten Sleegers und Alexander Nicolai, eingetragen am 04.07.2020 Enfermedades Físicas Hygiene & Healthy Living
Episodios
  • Soja 🫛 im Kreuzverhör - Held 🦸🏼‍♂️ oder Heuchler 🤥❓

    Soja 🫛 im Kreuzverhör - Held 🦸🏼‍♂️ oder Heuchler 🤥❓
    May 24 2025
    Tofu, Sojamilch, Edamame 🫛 – Soja ist längst aus der Nische raus und fester Bestandteil vieler Teller. 🍽️ Doch wie gesund ist die Bohne wirklich? Und warum steht sie gleichzeitig in der Kritik? 🤷🏼‍♀️ In dieser Folge nehmen wir die vermeintliche Superbohne unter die Lupe: 🔍 Was sagen wissenschaftliche Studien über die gesundheitlichen Vorteile von Soja? 🛡️ Kann Sojakonsum tatsächlich vorbeugend gegen Herzkrankheiten oder sogar bestimmte Krebsarten wirken? 🌍 Und wie sieht es mit der Umweltbilanz und den globalen Schattenseiten des Sojabooms aus? Ob Du schon seit Jahren Soja-Fan bist oder gerade erst anfängst, Dich für gesunde Ernährung zu interessieren – diese Folge liefert Dir fundierte Infos, überraschende Fakten und neue Perspektiven. Du wirst Soja mit anderen Augen sehen – versprochen! ☝🏻💁🏼‍♀️
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    24 m
  • Vollkorn ≠ Vollwert 🧐 Die ganze Wahrheit über Ballaststoffe 🌾 🍞 🔍

    Vollkorn ≠ Vollwert 🧐 Die ganze Wahrheit über Ballaststoffe 🌾 🍞 🔍
    May 17 2025
    🥖🌾 Ballaststoffe überall – aber wie echt ist der Hype? 🤔 In dieser Folge decken wir auf, was wirklich hinter dem Ballaststoff-Buzz steckt! 💥 "Reich an Ballaststoffen" klingt gesund – doch viele Produkte halten leider nicht, was sie versprechen. ❌ 👉 Ist Vollkorn wirklich vollwertig? 👉 Was unterscheidet echte Ballaststoff-Quellen von Mogelpackungen? 👉 Wie erkennst du, ob ein Produkt deinem Körper wirklich guttut? Wir schauen ganz genau hin und räumen mit Halbwahrheiten auf. 🕵️‍♀️ Außerdem geben wir Dir praktische Tipps für eine wirklich vollwertige Ernährung 🥦🥜
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    24 m
  • Heiß 🔥 aufgebrüht ☕️ Die Wahrheit über 8️⃣ Kaffee-Mythen 👻

    Heiß 🔥 aufgebrüht ☕️ Die Wahrheit über 8️⃣ Kaffee-Mythen 👻
    May 10 2025
    Ist Kaffee ☕️ wirklich ungesund? Macht Espresso müder 🥱 als Filterkaffee❓ Und hilft die berühmte Tasse Wasser 💧 neben dem Kaffee wirklich gegen Dehydrierung? In dieser Folge räumen wir mit den 8️⃣ größten Kaffee-Mythen auf – und bringen endlich Licht ins Dunkel deiner Kaffeepause. Egal ob Gelegenheits-Trinker oder echter Coffee-Junkie: Diese Fakten 🕵🏻‍♀️ solltest Du kennen, bevor Du zur nächsten Tasse greifst!
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    21 m
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