Folge 28: Training von A-Z - Biologisches Alter
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Folge 28: Training von A-Z - Biologisches Alter
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Training von A-Z. Unsere Fitness ExpertInnen erklären Dir alles, was wichtig & interessant für Dein perfektes Training ist!
Folge 28: Training von A-Z l Biologisches Alter
Physiotherapeut und Trainer Jonas aus dem Elan Barsinghausen über das Biologische Alter.
In dieser Podcast-Episode erfährst du, wie du dein biologisches Alter durch gezieltes Training in den vier zentralen Bereichen Flexibilität, Kraft, Cardio und Stoffwechsel positiv beeinflussen kannst.
Mit modernen Methoden wie Egym kannst du deine körperliche und geistige Gesundheit verbessern, deine Leistungsfähigkeit steigern und langfristig fitter bleiben.
Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung! (@elanfitnessundspa)