Folge 22: Training von A-Z - Voll drauf. Trainingsintensität im Training
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Folge 22: Training von A-Z - Voll drauf. Trainingsintensität im Training
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Training von A-Z. Unsere Fitness ExpertInnen erklären Dir alles, was wichtig & interessant für Dein perfektes Training ist!
Folge 22: Training von A-Z l Voll drauf. Trainingsintensität im Training
Leistungssport- & Body-Trainer Chris Ossenkopp erklärt was es mit der Intensität im Training auf sich hat, warum sie eine Schlüsselrolle für deinen Trainingserfolg spielt und wie du die richtige Balance findest, um kontinuierlich Fortschritte zu machen.
Ein Training ohne die richtige Intensität kann dazu führen, dass du entweder zu wenig Reize setzt und stagnierst oder dich überlastest und das Risiko von Verletzungen und Über-Training steigt. Die richtige Intensität finden - Wie geht das? Jetzt fragst du dich vielleicht, wie finde ich die richtige Trainingsintensität für mich? Chris hat ein paar praktische Methoden, die du anwenden kannst.
Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung! (@elanfitnessundspa)