Folge 044 - Sommer, Sonne, Selbstsabotage - wie du dir am Grill selbst den Stecker ziehst Podcast Por arte de portada

Folge 044 - Sommer, Sonne, Selbstsabotage - wie du dir am Grill selbst den Stecker ziehst

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 Klartext live am 26.07. in Gelsenkirchen! Alle Infos & Tickets findest du in den Shownotes. Der Sommer ist da – und mit ihm Schützenfeste, Grillabende, Biergärten und diese verführerische Leichtigkeit, die deinen Abnehm-Fokus schneller wegrutschen lässt als ein Würstchen vom Pappteller. In dieser Folge wird’s ehrlich – denn Selbstsabotage trägt im Sommer oft Shorts und ein charmantes Lächeln. Ich zeig dir, warum nicht das Essen dein Problem ist, sondern das, was in deinem Kopf passiert, wenn du dir „nur mal was gönnst“. Du erfährst, wie du den Sommer genießen kannst, ohne dich selbst zu verraten. Wie du clever planst statt ständig verbietest, wie du Grenzen setzt ohne Spaßbremse zu sein – und warum es manchmal mehr Mut braucht, nein zu sagen, als beim nächsten Grillteller ja. Also: Butter bei die Fische – Zeit für Klartext, bevor der Sommer dich wieder austrickst.
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