🎙️ Épisode 49 : Transformer nos repas en temps de sérénité

Et si manger devenait un vrai moment de pause, de recentrage et de présence à soi ? Dans cet épisode, je vous invite à redécouvrir l’acte de manger non pas comme une obligation ou un automatisme, mais comme un rituel de douceur, un temps sacré pour nourrir ton corps, ton cœur… et ton esprit.

Au programme :

🌿 Pourquoi manger lentement change tout

🧘‍♀️ Comment retrouver une alimentation consciente

🤝 Le lien entre gratitude, reliance et repas

👩‍🦰 Et comment nos besoins alimentaires évoluent à chaque étape de la vie de femme : cycles, maternité, ménopause… Un épisode doux, profond et accessible, pour apaiser ton rapport à la nourriture et te reconnecter à toi-même, une bouchée après l’autre.

🫶 À écouter avec une tisane dégustée lentement … ou entre deux bouchées pleines de conscience.

*CHAPITRES :

00:00 à 03:53 : Introduction

03:53 à 10:31 : Clef 1

10:31 à 22:44 Clef 2

22:46 à 33:49 : Clef 3

33:49 à 39:22 : Clef 4

39:22 à la fin : Conclusion

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*MUSIQUE(S) :

Titre: Aria Of The Sun (feat Andrea Krux) Auteur: Rafael KruxSource: https://www.kruxaudio.com/Licence: https://creativecommons.org/licenses/... https://www.auboutdufil.com

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