EP110 |禪修的自我練習 禪修不是神秘修行，是現代人必備的心理維他命
No se pudo agregar al carrito
Solo puedes tener X títulos en el carrito para realizar el pago.
Add to Cart failed.
Por favor prueba de nuevo más tarde
Error al Agregar a Lista de Deseos.
Por favor prueba de nuevo más tarde
Error al eliminar de la lista de deseos.
Por favor prueba de nuevo más tarde
Error al añadir a tu biblioteca
Por favor intenta de nuevo
Error al seguir el podcast
Intenta nuevamente
Error al dejar de seguir el podcast
Intenta nuevamente
EP110 |禪修的自我練習 禪修不是神秘修行，是現代人必備的心理維他命
-
Narrado por:
-
De:
Acerca de esta escucha
你是不是也有過那種一整天忙完，卻覺得心比身體還累的時候？
我們不一定要變得更強，但一定要學會怎麼安頓自己的心。
這集邀請有多年禪修經驗的好朋友 Mia，一起聊聊——
📌 禪修到底在練什麼？
📌 為什麼我們需要這種「內在的慢動作」？
📌 怎麼從每天3分鐘就開始，幫自己按下心靈重啟鍵？
其實，不只我們這些凡人焦慮，連許多現代名人都靠禪修穩住自己：
🧘♀️ 貝嫂 Victoria Beckham 每天禪坐，練習情緒不外爆；
🧘♂️ 歐巴馬 卸任後每天早晨靜坐 10 分鐘，維持清明狀態；
🧘♂️ Twitter創辦人 Jack Dorsey 曾連續參加10日閉關禪修營，只為讓自己在喧囂世界中保持平靜。
禪修不是宗教修行，是讓你不被情緒牽著走的能力。
禪修不是清空腦袋，也不是遠離塵世，而是在混亂裡找到一點點不跟著跑的能力。
你不需要變成高僧，也不需要拋下一切
從馬桶、通勤、晚餐前，任何一段屬於自己的 Me Time 開始，練習好好活在當下。
🎧 點進來一起聽
本日來賓：日商朵茉麗蔻品牌公關 Mia
Powered by Firstory Hosting
Todavía no hay opiniones