EP 101. Vitamina B9: por qué importa mas de lo que crees.
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EP 101. Vitamina B9: por qué importa mas de lo que crees.
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Acerca de esta escucha
En el episodio de hoy os traigo toda la información que podais necesitar y os puede sumar en vuestra salud sobre la vitamina B9 o folatos.
En el podcast de hoy aprenderemos:
La diferencia entre folatos ( formas naturaled y activas de la vitamina B9) y el acido fólico
En qué alimentos se encuentran los folatos y cuales son otras fuentes de ellos.
Como se absorbe la vitamina B9 de los alimentos y como la hace la de los suplementos
Activación del acido folico inactivo de determinados suplementos de acido folico y alimentos enriquecidos
Funciones claves de la vitamina B9 activa ( Tetrahidrofolato, 5 metiltetrahidrofolato, 5 formyl tetrahidrofolato. 5,10 metileno THF, 5, 10 metenil THF..)
Requerimientos diarios de folato
Como saber si lo tienes bajo en analisis y sintomas
Formas activas de folato: 5 metiltetrahidrofolato, quatrefolic, metafolin, lederfolin, metiltetrahidrofolato
Espero que os guste :)
Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario.
Mi TikTok @isabelvinabas
En mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQ
Y los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.com
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