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In dieser Episode des Schnellwerden Podcasts spricht Alexander Meisolle über die Bedeutung von Entscheidungen für das eigene Wohlbefinden und die Verantwortung, die wir für unser zukünftiges Ich tragen. Er gibt zehn wertvolle Tipps, um beim Laufen die beste Leistung zu erzielen, und betont die Wichtigkeit von Selbstreflexion, individueller Anpassung des Trainingsplans und der Balance zwischen Anspannung und Entspannung. Zudem wird die mentale Komponente des Laufens hervorgehoben, und es wird ermutigt, den eigenen Fortschritt zu dokumentieren und stolz auf die eigene Reise zu sein.

takeaways

• Wir treffen jeden Tag Entscheidungen, die unser zukünftiges Ich beeinflussen.

• Es ist wichtig, auf die Signale des Körpers zu hören.

• Laufen erfordert sowohl körperliche als auch mentale Stärke.

• Vergleiche dich nur mit deinem eigenen Fortschritt.

• Trainiere nach deinem Alltag, nicht nach allgemeinen Plänen.

• Regeneration ist ein wichtiger Teil des Trainings.

• Definiere dein Warum für das Laufen.

• Inspiration ist wichtig, aber lass dich nicht von Selbstzweifeln leiten.

• Sei stolz auf deine Fortschritte, egal wie klein sie erscheinen.

• Fortschritt ist nicht immer linear, Rückschritte sind normal.