La danse, c’est de l’art, mais c’est aussi un sport de haut niveau. Un univers que je connais bien, mais pour cet épisode, j’avais envie d’amener les connaissances au niveau supérieur en invitant mon amie Joséphine Remy.

Joséphine parcourt le monde en tournée aux côtés de grands artistes. Installée aux USA depuis 10 ans, elle vit pleinement de sa passion dans un environnement où le niveau est un véritable level up avec un rythme et une intensité forte.

🔥 Comment gérer un rythme intense, éviter les blessures et performer sur le long terme ?
Joséphine nous dévoile ses méthodes pour entretenir son corps et son mental. 💪

👉 Au programme :
✔ Routine d’entraînement & préparation physique 🏋️‍♀️
✔ Techniques de récupération & prévention des blessures 🧘
✔ Gestion du stress & longévité dans la danse 🧠✨

🎙 Un épisode essentiel pour tous les danseurs et sportifs qui veulent durer !

💡 Peu importe ton sport, chaque mentalité a quelque chose à apporter. Même si tu n’es pas danseur, les conseils partagés ici te seront utiles. Et si tu veux, toi aussi, passer au micro pour partager ton expérience, la porte est ouverte. On apprend de tout le monde ! 🎙✨

Bonne écoute ! 🎧

Tu peux aussi nous voir en vidéo 🎬🎥 Regarde l’épisode dès maintenant sur YouTube : https://youtu.be/0dgTmsSYLKQ?si=80EfhCaZqhAWaUy8

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🎙️ Le Boost Club imaginé et incarné par Julie

🎙️ Invitée : Joséphine Remy https://josephineremy.com/

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Musique : Blitzball - On My Own

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