Si alguna vez sentiste que tenías que rendir igual todos los días, sin importar cómo te sentías, este episodio es para vos. La autoexigencia nos empuja a ignorar nuestros ritmos naturales, pero ¿y si en lugar de pelear contra nuestro cuerpo, aprendiéramos a trabajar con él?

Hoy hablamos sobre cómo nuestras hormonas influyen en la energía, el rendimiento y el bienestar… y por qué conectar con tu ciclo puede ser la clave para dejar de agotarte y empezar a potenciarte.

Gabriela Al-Atrache es una apasionada de la nutrición holística y el equilibrio hormonal femenino. Ella acompaña a mujeres a descubrir cómo su ciclo menstrual influye en su bienestar físico, emocional y mental, enseñándoles a nutrirse según las fases de su ciclo para vivir con más energía, claridad y conexión consigo mismas.

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Cariños,JEP- Jessica Estalella Psicóloga