Comment reprendre le contrôle de notre téléphone pour une vie plus consciente et apaisée
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Comment reprendre le contrôle de notre téléphone pour une vie plus consciente et apaisée
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📱 Le téléphone est-il devenu un maître plutôt qu’un outil ?
Dans cet épisode, nous explorons comment reprendre le contrôle face à notre utilisation quotidienne du smartphone. Addictions aux réseaux sociaux, dopamine, perte de concentration, troubles du sommeil, pression sociale…
Autant de pièges modernes qui nous éloignent de la vraie vie et de notre bien-être.
Je partage des clés concrètes pour adopter une utilisation modérée et consciente du téléphone, retrouver du temps pour l’essentiel, et vivre avec plus de paix intérieure, de liberté et de clarté mentale.
Ce podcast s’adresse à tous ceux qui veulent réduire leur dépendance numérique, retrouver une vie plus équilibrée, et avancer vers un chemin de sobriété et de sens.
🎧 Belle écoute, et bon retour vers la vraie vie !
Mots-clés : anonyme s'aimer soi-même
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