Embarque conosco numa jornada emocionante pelas seis principais maratonas do mundo, conhecidas como as Majors e a tão almejada Mandala, a super medalha que somente quem completa todas a provas tem o orgulho de ganhar.#majorsmarathon#mandaladacorrida#maratona #maratonadeboston#souvida360

Venha Conhecer a Corrida de São Silvestre, os 15 Km mais famosos da corrida de rua. Vamos falar sobre a edição de número 98 que aconteceu em 2023, desde como se inscrever, retirada do kit, largada até a chegada além das curiosidades e peculiaridades dessa prova tão emblemática e desejada. Venha correr com a gente.#saosilvestre #corridaderua #saidosofa #sedentarismo #maratona #souvida360

É iniciante na corrida de rua? Vai Começar a Correr? Então venha conhecer o que você precisa para estar preparado, desde roupas à acessórios, dos pés à cabeça. Bora sair do sedentarismo e encontrar Sua Melhor Versão, Viver Sua Melhor Vida.#corridaderua#iniciante #começandoacorrer#melhortenis @souvida360 ​

No nosso episódio final, revisamos todos os equipamentos destacados na série: como usá-los e por que são indispensáveis. Prepare-se para equipar-se como um verdadeiro corredor!

Já pensou em desafiar-se além dos 42km? Descubra o mundo das ultramaratonas e corridas de montanha, as corridas que levam atletas a extremos inimagináveis. Dicas, treinos e histórias inspiradoras esperam por você!Se você achou este mergulho no mundo das ultramaratonas e corridas de montanha fascinante, clique em 'Gostei' e inscreva-se para mais! Você já experimentou uma dessas corridas extremas? Compartilhe sua experiência nos comentários!

Neste terceiro episódio, mergulhamos na preparação para as renomadas provas de meia maratona e maratona. De planos de treino a estratégias de corrida e recuperação, descubra como se equipar para essas distâncias desafiadoras. Seja você um aspirante a maratonista ou buscando conquistar sua primeira meia maratona, este guia é essencial. Assista agora!

No nosso segundo episódio, exploramos como se preparar eficazmente para as suas primeiras provas de 5km e 10km. Descubra dicas práticas, treinos sugeridos e como garantir que sua experiência seja bem-sucedida. Se você está se preparando para sua primeira corrida ou querendo melhorar seus tempos, este guia é para você.

Neste episódio, mergulhamos nos fundamentos da corrida de rua para iniciantes. Aprenda como dar os primeiros passos, o equipamento necessário, e dicas práticas para garantir um início seguro e eficaz. Seja você um corredor iniciante ou alguém procurando revisar os básicos, este guia é para você.Planilha de corrida para iniciantes Sou Vida 360 (abril de 2024) atualizadahttps://linktr.ee/souvida360#começandoacorrer#corridaderua #maratona #saude #sedentarismo #saidosofa #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecercorrendo#souvida360 #longevidade