Calmer mes pensées et ruminations | Méditation "la fabrique de mes pensées"
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Calmer mes pensées et ruminations | Méditation "la fabrique de mes pensées"
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Les méditations-thérapie de Sophie t'emmènent dans des endroits légers afin de rendre plus doux certains sujets de santé mentale un peu taboux. Sophie te propose de découvrir ici "la fabrique de tes pensées" : un endroit en toi important et qu'elle transforme en endroit apaisant. Dans cette méditation guidée et thérapie, Sophie t'apprend à :
- Adoucir ton mental, tes ruminations envahissantes et tes pensées dévalorisantes et ce en toute sécurité,
- Transformer les scénarios catastrophes en scénarios confiants,
- Fabriquer des schémas de pensée soutenants, légers et alternatifs,
- Diminuer son anxiété et son stress interne,
- Développer une relation de partenariat avec soi
Avec les méditations de Sophie tu peux mieux se comprendre et en même temps te détendre, tu apprends à gagner en légèreté pour apaiser anxiété, charge mentale et émotions.
Et tu n'as qu'une chose à faire : t'installer confortablement et te laisser porter,
A tout de suite :)
Pour plus d'informations, de contenus et d'accompagnement :
https://www.docteursophie.fr
https://www.youtube.com/channel/UCbSYBBazpW9p0XpzFYFGVRg