Courir devrait être un acte de liberté. Pourtant, pour de nombreuses femmes, cette liberté est limitée par la peur, le regard des autres ou des comportements déplacés.

Dans cet épisode, vous entendrez des témoignages forts et sincères. Des femmes qui racontent ce qu’elles vivent, ce qu’elles ressentent.

Mais aussi des pistes de réflexion, des initiatives concrètes, et l’éclairage d’expertes pour comprendre ce que ces récits disent de notre société.

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Dans cet épisode, je suis super heureux de recevoir Mickaël Préti, Directeur TI, Culture et Innovation à la Clinique du Coureur, passionné de course à pied et d'aventure ! 🏃‍♂️🌍

Mickaël nous raconte son parcours incroyable : de ses premières courses pieds nus 👣 à ses défis en ultra-trail 🏔️. Il nous plonge aussi dans l’univers de Walden Aventures, son agence de tourisme actif, qui organise des séjours immersifs pour les passionnés de sport et d’aventure.

On parlera aussi de son projet un peu fou : courir un marathon en sandales ou pieds nus 🏅👡 ! Et bien sûr, on explore son expérience en Kenya, la Mecque des coureurs, et ses projets immersifs. 🇰🇪

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Pendant 23 ans, Raphaël a navigué sur les frégates de la Marine nationale. Aujourd’hui, il court sur les crêtes de la Montagne Noire, accompagne des coureurs dans leurs défis, et partage ses réflexions quotidiennes à travers son podcast et ses réseaux.

Dans cet épisode, il raconte :

– comment une simple montre GPS a changé sa vie,

– sa reconversion du monde militaire à l’immobilier, puis au coaching,

– sa vision humaine et lucide de l’ultra-trail,

– et l’importance de se poser une seule question : pourquoi tu cours ?

Un échange vrai, sans fioritures, qui parlera à tous ceux qui cherchent un sens, un souffle, ou simplement une dose d’inspiration.

🎧 Bonne écoute !

—

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Panoramas alpins, convivialité valaisanne et défi sportif : découvrez comment Yann, entrepreneur et nouveau président de la course, veut faire grandir la 41ᵉ édition du Tour des Alpages tout en restant fidèle à son ADN local. De la marche gourmande aux 24,9 km du Trail des Audannes, il existe un format pour chacun–e. Prêt·e à chausser vos baskets ?

• Parcours express de Yann Barwarth (ferblanterie, EMBA, paternité)
• Les 4 formats : enfants, marche terroir, 16,7 km et 24,9 km
• Coulisses d’organisation, esprit bénévole, écoresponsabilité
• Conseils motivation & prépa pour franchir la ligne d’arrivée

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Merci pour votre écoute et votre soutien – à très vite de l’autre côté du mur !

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Tour du Lac de Joux (samedi 5 juillet 2025)

Monte le son et laisse-toi guider pour une escapade audio sur l’un des circuits les plus magiques de Suisse romande !

Je t’emmène au cœur de la Vallée de Joux avec deux femmes piliers du comité d’organisation. Ensemble, on explore tout ce qui fait vibrer cette course conviviale : trois distances (24 km, 12 km ou relais), une ambiance ultra-chaleureuse et des panoramas lac & forêt qui gravent chaque foulée dans la mémoire.

Prêt·e à transformer ton été ? Découvre les coulisses, les nouveautés 2025 et les conseils de l’équipe pour vivre (ou préparer) le Tour du Lac de Joux.

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Et si une course à pied pouvait transformer l’énergie d’un village ?

Dans cet épisode, direction Riaz, en Gruyère, pour découvrir le Trophée de la Sionge, un événement né d’une idée simple : faire bouger les gens, rassembler les générations, et redonner du souffle à la vie locale.

🎙️ Avec Géraldine et Stéphane, membres du comité d’organisation, on parle :

• de passion pour le sport et de dynamique villageoise 🏃‍♀️🏘️
• de châteaux gonflables sous la pluie et d’enfants qui courent le sourire aux lèvres 🌧️😄
• de sponsors locaux, de bénévoles précieux, et d’une vraie fête populaire

Un épisode qui respire l’authenticité, la nature, et l’envie de faire bouger les lignes, même dans les petits coins de Suisse.

🎯 Que tu sois coureur, parent, bénévole ou simplement curieux : tu vas adorer cette immersion dans les coulisses d’une course qui a tout d’une grande.

▶️ Appuie sur lecture et découvre ce qui se passe quand une rivière, une forêt et une poignée de passionnés décident d’aller... au-delà du mur.

🎧 Je vous souhaite une très belle écoute.

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Dans ce nouvel épisode, je reçois Lionel et Chantal, membres du comité d'organisation de la course À travers Cugy, un événement populaire et chaleureux qui rassemble bien plus que des coureurs.

Au programme :

🏡 L’histoire d’une course de village qui perdure grâce à la passion des bénévoles

👟 Un parcours accessible à toutes et tous, sans pression de performance

🎉 Une ambiance unique, portée par les habitants et les associations locales

💬 Un message fort : il n’y a pas besoin d’être un·e athlète pour participer, il suffit d’avoir envie de partager un beau moment

Que tu sois coureur confirmé, amateur de courses conviviales ou simplement en quête d’inspiration, cet épisode va te donner envie d’enfiler tes baskets.

📅 Et si cette année, tu venais vivre l’expérience À travers Cugy ?

🔗 Toutes les infos et inscriptions sur le site officiel de la course: https://atraverscugy.ch/

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Le 29 mai, Fribourg accueille la première édition de la Funi Run, une course urbaine aussi exigeante que symbolique. L’objectif ? Réaliser un maximum de boucles en 3h ou 6h, en solo ou en duo, en enchaînant les marches du funiculaire et la descente par la rue.

Dans cet épisode, Étienne et Corine nous racontent comment est né ce défi pas comme les autres, pensé pour être local, bas carbone et solidaire. Chaque pas compte : tous les bénéfices seront reversés à La Tuile, une association qui vient en aide aux personnes sans-abri à Fribourg.

Préparation, engagement, logistique et émotions fortes : découvre les coulisses d’un événement qui mêle sport, sens et communauté.

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• des concours exclusifs pour gagner des dossards ou du matériel,
• et surtout, une communauté de coureurs et coureuses passionné·e·s, comme vous.

Un immense merci pour votre écoute et votre soutien. Ce sont vos partages, vos notes et vos abonnements qui permettent au podcast de grandir et de continuer à mettre en lumière les récits de celles et ceux qui courent… au-delà du mur 🧡

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