Aprende a tomarte un descanso
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Aprende a tomarte un descanso
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Si sentís que estás a mil todo el tiempo, que parar te da culpa o que descansar es perder el tiempo… este episodio es para vos.
Hablamos sobre la importancia de frenar, de escuchar a nuestro cuerpo y de tomarnos espacios reales para recargar.
Te comparto lo que me ayudó a entender que descansar no es un lujo, sino una necesidad.
Porque cuando priorizamos nuestra salud mental, también mejoramos nuestra forma de estudiar, trabajar y vivir.
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