Aprende a descansar de Jana Fernández
No se pudo agregar al carrito
Solo puedes tener X títulos en el carrito para realizar el pago.
Add to Cart failed.
Por favor prueba de nuevo más tarde
Error al Agregar a Lista de Deseos.
Por favor prueba de nuevo más tarde
Error al eliminar de la lista de deseos.
Por favor prueba de nuevo más tarde
Error al añadir a tu biblioteca
Por favor intenta de nuevo
Error al seguir el podcast
Intenta nuevamente
Error al dejar de seguir el podcast
Intenta nuevamente
Aprende a descansar de Jana Fernández
-
Narrado por:
-
De:
Acerca de esta escucha
El libro "Aprende a descansar" de Jana Fernández, explora la importancia fundamental del descanso para el bienestar físico, mental y emocional. Se presenta un método de "7D" que incluye decisión, disciplina, dieta y deporte, dormir, desacelerar, desconexión y disfrutar de la vida. La autora comparte experiencias personales que ilustran las consecuencias de la falta de descanso prolongada y examina la evolución social y cultural que ha llevado a una sociedad centrada en la hiperactividad. Además, aborda aspectos fisiológicos del sueño, la influencia del ruido y la luz artificial, y la conexión entre el descanso y la salud a nivel cognitivo e inmunológico, incluyendo el impacto del estrés y la tecnología en la capacidad de descansar.
adbl_web_global_use_to_activate_T1_webcro805_stickypopup
Todavía no hay opiniones