Angst Unplugged - dein Angst & Panik Podcast Podcast Por Christina Hillesheim von Happy Dings® arte de portada

Angst Unplugged - dein Angst & Panik Podcast

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De: Christina Hillesheim von Happy Dings®
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Acerca de esta escucha

 Ich bin Christina, Diplom Soziologin und Bestseller Autorin und mir wurde 2016 eine generalisierte Angststörung und eine mittelschwere Depression diagnostiziert. Ich berichte hier über meinem Weg aus Burnout, Angst und Panikattacken zurück in ein glückliches Leben. Du bekommst hier hilfreiche Gedanken, umsetzbare Tipps und Übungen, inspirierende Geschichten anderer Betroffener sowie (Experten) Interviews. Deine Christina 👉🏼Instagram: @happydings 👉🏼meine Bücher: happydings.net/buecher/ Desarrollo Personal Hygiene & Healthy Living Psicología Psicología y Salud Mental Éxito Personal
Episodios
  • Mein Weg aus Depression und Angst - Interview mit Ex Manager Thomas

    Mein Weg aus Depression und Angst - Interview mit Ex Manager Thomas
    Jul 7 2025
    Folge 354: Ängste und Depressionen können jeden treffen. Auch - oder gerade - Menschen, die nach Außen ihr Leben lang stark wirkten. Umso wichtiger ist es, offen darüber zu sprechen und Tabus zu brechen und die Entstigmatisierung von psychischen Erkrankungen voranzutreiben. Dr. Thomas Reinlicher, Ex Google Manager, spricht mit mir in dieser Folge über seine Depressionen und seinen Weg in und aus der Psychiatrie. ✨ In dieser Folge erfährst du: 🔌 Wie genau sich Angst und Depressionen (bei Männern) äußern können und welche Symptome auftreten 🔌 Was erste Anzeichen sein können und wie man diese bemerkt 🔌 Warum die Psychiatrie kein Ort ist, vor dem man sich fürchten muss 🔌 Wie Heilung bei einer Depression aussehen kann 🔌 Warum du bei Depressionen offen über deine Gedanken und Gefühle sprechen und dir therapeutische und medizinischen Unterstützung holen solltest Hier kommst du zu Thomas Buch*: https://amzn.to/3GnFqbc 💬 Schreib uns in die Kommentare: Wo stehst du gerade? Kämpfst du mit Ängsten und/oder einer Depression? Welche Symptome hast du? Lass uns gerne dazu in den Kommentaren austauschen. 🔔 Abonniere meinen Kanal für mehr Expertinnen-Interviews, Selbsthilfeimpulse und Aufklärung rund um Ängste, Panik & Stress loslassen und mehr Selbstliebe & Selbstbewusstsein finden. Christina Hillesheim ist Diplom-Soziologin, Online-Unternehmerin und Spiegel-Bestsellerautorin. In ihrem Podcast Angst Unplugged – Zieh der Angst den Stecker unterstützt sie Menschen, die mit Ängsten und Angststörungen kämpfen, aber auch alle, die ihre mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren und ein erfüllteres Leben führen wollen. Nach einem Burnout im Jahr 2016 begann sie, sich intensiv mit persönlicher Weiterentwicklung, Selbstliebe und Achtsamkeit zu beschäftigen. Ihr Podcast bietet Inspiration und Werkzeuge, um Ängste zu bewältigen und mehr innere Freiheit und Lebensfreude zu finden. Zudem teilen spannende Gäste und Expert:innen wertvolle Einblicke sowie Tipps und Erfahrungen rund um das Thema Angststörung. ⚡ Wenn du noch tiefer in meine Welt eintauchen und der Angst den Stecker 🔌 ziehen willst, schau hier vorbei ⚡ Mein neues Buch "Sag deiner Angst sie kann gehen": https://amzn.to/40P2aXy* Der Happy Club - mein Mitglieder-Bereich mit einer Vielzahl an Trainings und Workshops mit mir und anderen Angst-Expert:innen: https://happydings.net/happy-club/ Alle meine Workshops rund um die Themen Mentale Gesundheit, Ängste und Selbstliebe: https://happydings.net/produkt-kategorie/workshops/ Danke fürs Zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den Stecker. Deine Christina 🎙️ Produziert von Manifestation Media GmbH *Affiliate-Link ‼️ Wenn du mit Herausforderungen kämpfst, wende dich bitte an ein:e Ärzt:in und/ oder Therapeut:in . Alle Übungen und Methoden sind Anregungen – du entscheidest, was sich für dich richtig anfühlt. Es gibt keine Heil- oder Erfolgsgarantie, und die Wirksamkeit ist nicht wissenschaftlich belegt. Jede Umsetzung erfolgt in eigener Verantwortung.‼️
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    1 h y 14 m
  • Atemnot durch Stress? Was hilft bei Atemangst?

    Atemnot durch Stress? Was hilft bei Atemangst?
    Jul 3 2025
    Folge 347: Kennst du das Gefühl, nicht richtig einatmen zu können – obwohl medizinisch alles in Ordnung ist? Dieses beklemmende Gefühl auf der Brust, als ob „etwas blockiert“? In dieser Folge geht es um Atemangst, ein häufiges, stressbedingtes Symptom, das viele Menschen – mit oder ohne Angststörung – erleben. 🎧 In dieser Sprachnachricht erfährst du: 🔌 Warum dieses Gefühl meist durch Stress und Anspannung ausgelöst wird 🔌 Wieso du den Fokus vom Atmen wegnehmen solltest (statt ihn zu kontrollieren) 🔌 Wie dir das Ausatmen statt Einatmen helfen kann, dein Nervensystem zu beruhigen Du musst das Atmen nicht kontrollieren – dein Körper kann das ganz von allein. Aber du kannst lernen, mit dem unangenehmen Gefühl besser umzugehen. 💬 Schreib mir gern in die Kommentare: Kennst du dieses Engegefühl beim Atmen? Was hilft dir in solchen Momenten? 🔔 Abonniere meinen Kanal für mehr Tipps rund um Körperreaktionen, Angst, Stress und Selbsthilfe. Du findest den Podcast auf YouTube, Spotify und Apple Podcasts. ⚡ Wenn du noch tiefer in meine Welt eintauchen und der Angst den Stecker 🔌 ziehen willst, schau hier vorbei ⚡ Mein neues Buch "Sag deiner Angst sie kann gehen" *: https://amzn.to/40P2aXy Der Happy Club - mein Mitglieder-Bereich mit einer Vielzahl an Trainings und Workshops mit mir und anderen Angst-Expert:innen: https://happydings.net/happy-club/ Alle meine Workshops rund um die Themen Mentale Gesundheit, Ängste und Selbstliebe: https://happydings.net/produkt-kategorie/workshops/ Danke fürs Zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den Stecker. Deine Christina 🎙️ Produziert von Manifestation Media GmbH *Affiliate-Link ‼️ Wenn du mit Herausforderungen kämpfst, wende dich bitte an ein:e Ärzt:in und/ oder Therapeut:in . Alle Übungen und Methoden sind Anregungen – du entscheidest, was sich für dich richtig anfühlt. Es gibt keine Heil- oder Erfolgsgarantie, und die Wirksamkeit ist nicht wissenschaftlich belegt. Jede Umsetzung erfolgt in eigener Verantwortung.‼️
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    4 m
  • Angst, verrückt zu werden? 5 Tipps gegen die Angst vor psychischen Krankheiten

    Angst, verrückt zu werden? 5 Tipps gegen die Angst vor psychischen Krankheiten
    Jun 30 2025
    Folge 346: Hast du manchmal Angst, den Verstand zu verlieren? Dir ständig Sorgen zu machen, ob du „verrückt wirst“ oder eine schlimme psychische Erkrankung bekommst? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Ich spreche über die Angst vor Schizophrenie, Psychosen oder manisch-depressiven Erkrankungen – eine häufige, aber kaum öffentlich besprochene Form der Angststörung. Du bekommst 5 konkrete Tipps, die mir selbst auf meinem Weg geholfen haben – und vielleicht helfen sie auch dir: 🔌 Warum du dich nicht in eine Psychose „hineindenken“ kannst 🔌 Wieso die Frage „Bin ich verrückt?“ eher ein Zeichen für geistige Gesundheit ist 🔌 Weshalb du besser aufhörst zu googeln 🔌 Warum gute ärztliche Begleitung so wichtig ist 🔌 Wie du dich auf Lösungen statt auf Ängste konzentrieren kannst 💬 Teile deine Gedanken in den Kommentaren: Hast du selbst Angst vor psychischen Erkrankungen? Welche Gedanken oder Strategien helfen dir? 🔔 Abonniere meinen Kanal, wenn du regelmäßig Tipps, Erfahrungen und Hilfe rund um das Thema Angst und mentale Gesundheit bekommen möchtest. ⚡ Wenn du noch tiefer in meine Welt eintauchen und der Angst den Stecker 🔌 ziehen willst, schau hier vorbei ⚡ Mein neues Buch "Sag deiner Angst sie kann gehen" *: https://amzn.to/40P2aXy Der Happy Club - mein Mitglieder-Bereich mit einer Vielzahl an Trainings und Workshops mit mir und anderen Angst-Expert:innen: https://happydings.net/happy-club/ Alle meine Workshops rund um die Themen Mentale Gesundheit, Ängste und Selbstliebe: https://happydings.net/produkt-kategorie/workshops/ Danke fürs Zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den Stecker. Deine Christina 🎙️ Produziert von Manifestation Media GmbH *Affiliate-Link ‼️ Wenn du mit Herausforderungen kämpfst, wende dich bitte an ein:e Ärzt:in und/ oder Therapeut:in . Alle Übungen und Methoden sind Anregungen – du entscheidest, was sich für dich richtig anfühlt. Es gibt keine Heil- oder Erfolgsgarantie, und die Wirksamkeit ist nicht wissenschaftlich belegt. Jede Umsetzung erfolgt in eigener Verantwortung.‼️
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    8 m
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