O álcool é algo presente na história da humanidade há séculos, mas você sabe o que realmente acontece no seu corpo quando você bebe? Neste episódio, vamos mergulhar no metabolismo do etanol, entender seus impactos na saúde, desde o fígado até o sistema nervoso central, sono, ganho de peso e até mesmo a fertilidade.Será que beber moderadamente é seguro? O álcool realmente relaxa ou pode aumentar o estresse? Como ele afeta a memória, o sono e a longevidade?Conheça nosso curso para você tomar controle da sua saúde e viver melhor: https://espiraldasaude.com.br/Acompanhe nossas mídias:Instagram - https://www.instagram.com/drtakassi/ X - https://x.com/drtakassiFacebook - https://www.facebook.com/drtakassi TikTok - https://www.tiktok.com/@drtakassiLinkedIn - https://www.linkedin.com/in/guiherme-takassi-013b9314/Website - https://espiraldasaude.com.br/Se inscreva no podcast sabiaMENTE:https://open.spotify.com/show/4WDIxjtWmaqPIIsIKHPChpCapítulos00:00:00 Introdução - objetivo do episódio00:00:43 O que é o álcool e sua importância histórica00:01:32 A composição química do etanol00:03:12 Características de solubilidade do álcool00:04:32 Como o etanol é produzido (fermentação)00:07:08 Metabolismo do álcool no fígado00:09:02 O papel do acetaldeído na toxicidade do álcool00:12:50 Como o álcool impacta exames de sangue (ALT, Gama-GT)00:15:03 O álcool como caloria vazia e seu impacto metabólico00:16:44 O efeito do álcool na glicose e hipoglicemia00:19:42 O álcool e a vontade de consumir doces00:22:48 Definição de consumo leve, moderado e pesado de álcool00:25:03 O impacto de consumir álcool de estômago vazio00:27:48 Efeito do álcool no sistema nervoso central00:30:47 Como o álcool ativa o sistema dopaminérgico e gera dependência00:35:36 O efeito crônico do álcool na tomada de decisões00:38:41 O álcool e a perda de memória (blackout)00:40:57 O impacto do álcool na produção de cortisol e estresse crônico00:44:48 O consumo de álcool e a deficiência de tiamina e magnésio00:49:01 O álcool e a relação com a longevidade (Blue Zones)00:52:01 O álcool e o sono - impacto na fase REM e apneia00:56:28 O álcool e o risco de câncer (cabeça, pescoço, mama, intestino, esôfago)01:00:10 O álcool e as doenças cardiovasculares01:02:50 O álcool e o acúmulo de gordura abdominal01:04:26 O álcool e a fertilidade - impacto no homem e na mulher01:06:05 O álcool e a saúde intestinal (disbiose e permeabilidade)01:08:56 Reflexão final sobre consumo de álcool01:10:02 Conclusão e convite para seguir o canalDr. Guilherme TakassiInformações importantes:1 - O vídeo tem puramente um caráter educativo para população em geral. Ou seja, não se trata de uma recomendação médica e ainda reforçamos que em caso de qualquer queixa ou possível conduta a pessoa deve buscar um médico / profissional da área da saúde. 2 - Por ser um vídeo focado em educação, em nenhum momento o objetivo é substituir uma consulta médica. Por isso, mais uma vez em caso de necessidade, a pessoa deverá procurar um atendimento médico. 3 - Os vídeos são produzidos com informações encontradas em livros e artigos científicos mais atuais sobre o tema. No entanto, devido a dinâmica da mudança dos conhecimentos científicos, alguns conceitos podem alterar ao longo do tempo.4 - De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.5 - De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.#álcool #etanol #bebidaalcoólica #saúde #metabolismo #cortisol #câncer #doençacardiovascular #dopamina #alcoolismo #vício #sono #nutrição #fígado #alimentação #inflamação #lifestyle #longevidade