Episodios

  • #001 Nie musisz głodować na redukcji - liczy się gęstość energetyczna

    #001 Nie musisz głodować na redukcji - liczy się gęstość energetyczna
    Jul 3 2025
    W świecie odchudzania często słyszysz: „Jedz więcej warzyw, bo mają mało kalorii” albo „Unikaj kalorycznych przekąsek”. Ale co tak naprawdę sprawia, że po jednym posiłku czujesz się pełny, a po innym dalej szukasz czegoś do przegryzienia? Kluczem może być gęstość energetyczna – czyli liczba kilokalorii przypadająca na gram jedzenia.

    🔗 Sprawdź też darmowe materiały o wartości 138 zł: wbijaj tutaj!

    📲 Obserwuj nas Facebooku i Instagramie.
    Más Menos
    7 m