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  • #299 ALOHA AGE GROUPER Episode 15 - Von der Alpenüberquerung bis Livigno – Abenteuer und Erkenntnisse im Ausdaueralltag

    #299 ALOHA AGE GROUPER Episode 15 - Von der Alpenüberquerung bis Livigno – Abenteuer und Erkenntnisse im Ausdaueralltag
    May 23 2025
    In dieser Episode von ALOHA KALLE wird es persönlich, intensiv und abenteuerlich. Coach Marcus spricht mit seinen Athleten über ihre ganz individuellen Herausforderungen, Erlebnisse und Erfolge auf dem Weg zu neuen sportlichen Zielen. Christian Kallus ist gerade zurück von einer spektakulären Alpenüberquerung. Im Gespräch berichtet er eindrucksvoll von seinem Weg über die Berge – von steilen Anstiegen, rauem Wetter, atemberaubenden Ausblicken und Momenten der Grenzerfahrung. Eine Geschichte über Ausdauer, Willenskraft und das große Glück, draußen unterwegs zu sein. Christian Zimmermann kämpft derweil noch mit den Folgen seines letzten Wettkampfs auf Mallorca – wortwörtlich: Seine Füße sind gezeichnet vom Rennen und liefern einen ehrlichen Einblick in die manchmal schmerzhaften Realitäten des Ausdauersports. Jens ist hingegen in absoluter Topform. Er berichtet über seine Fortschritte im Lauftraining und wie er es geschafft hat, in den letzten Wochen physisch und mental an neue Leistungsgrenzen zu stoßen. Ein besonderes Highlight der Folge ist der Besuch von Florian Meyer, der gerade ein intensives Höhentrainingslager im italienischen Livigno hinter sich hat. Auf über 1.800 Metern hat er nicht nur physisch alles gegeben, sondern auch mental einiges durchlebt. Florian spricht offen über die Höhen und Tiefen des Höhentrainings – von Schlafproblemen über ungewohnt hohe Belastungen bis hin zu magischen Momenten inmitten der Bergwelt. Livigno, mit seinen anspruchsvollen Strecken und der dünnen Luft, wurde für ihn zu einem Ort der Erkenntnis: über Leistungsgrenzen, Anpassung – und über sich selbst. Diese Folge steckt voller echter Geschichten, ehrlicher Einblicke und sportlicher Leidenschaft – direkt aus dem Leben von Amateur-Athleten, begleitet von einem Coach, der weiß, worauf es ankommt. #AlohaKalle #PodcastTipps #CoachMarcus #AthletenTalk #AusdauerPodcast #TriathlonPodcast #Ausdauersport #Lauftraining #TriathlonTraining #Höhentraining #TrainingInLivigno #Laufmotivation #Wettkampfvorbereitung #Alpenüberquerung #RealAthleteStories #TrainHardStayHumble #Grenzerfahrung #MentalStärke #SportlerLeben #AuthentischTrainieren #Livigno #Alpenliebe #MallorcaRennen #Bergliebe #Trainingslager **Triathlon Coaching** https://personal-triathloncoach.com **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/ Conrad Kebelmann Instagram https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/ **Website Die Sportmacher GmbH** https://www.diesportmacher.de/
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    53 m
  • #298 ALOHA KALLE - Aus dem Wasser, aufs Rad, in den Schmerz – Post-Race Talk mit Willy nach dem 70.3 Aix-en-Provence

    #298 ALOHA KALLE - Aus dem Wasser, aufs Rad, in den Schmerz – Post-Race Talk mit Willy nach dem 70.3 Aix-en-Provence
    May 21 2025
    Frisch zurück vom IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence treffen sich Tim und Willy zur Analyse eines Rennens, das es in sich hatte. Willy war mittendrin statt nur dabei – und berichtet hautnah, wie es ist, mit einer 20- bis 30-köpfigen Gruppe aus dem Wasser zu steigen, auf dem Rad ein gnadenlos hohes Tempo zu fahren und anschließend einen schnellen Halbmarathon draufzulegen. Tim fühlt nach: Was genau war so brutal an diesem Rennen? Gemeinsam sezieren die beiden jeden Abschnitt des Wettkampfs, sprechen über Höhen, Tiefen und mentale Wendepunkte – und liefern spannende Insights für Triathlon-Fans und solche, die es werden wollen. Reinhören lohnt sich! #TriathlonPodcast #PostRaceTalk #RaceRecap #TriathlonLeben #SwimBikeRun #EnduranceSports #Ironman703 #TriathleteLife #TriathlonCommunity #Ausdauersport #Ironman703Aix #AixEnProvence703 #BrutalesRennen #Wettkampfanalyse #RaceDayFeels #WillyImRennen #RacedayRecap #TriathlonFrankreich #TeamTimUndWilly #PodcastEpisode #TriTalk #MotivationMonday #BehindTheRace #AthleteInsights #MentalToughness **Triathlon Coaching** https://personal-triathloncoach.com **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/ Conrad Kebelmann Instagram https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/ **Website Die Sportmacher GmbH** https://www.diesportmacher.de/
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    35 m
  • #297 ALOHA YANNICK Episode 14 - Race Preview: Challenge St. Pölten – Yannicks erstes Saison-Highlight

    #297 ALOHA YANNICK Episode 14 - Race Preview: Challenge St. Pölten – Yannicks erstes Saison-Highlight
    May 19 2025
    In dieser spannenden Folge des ALOHA KALLE Podcasts treffen sich Coach Marcus und Athlet Yannick zum intensiven Talk. Es geht um nicht weniger als das erste große Saison-Highlight für Yannick: die Challenge St. Pölten. Mit viel Leidenschaft und einem klaren Fokus sprechen die beiden über die letzten Trainingswochen, mentale Vorbereitung, Renntaktik und das besondere Feeling, das ein internationales Rennen wie die Challenge St. Pölten mit sich bringt. Für Yannick steht dabei nicht nur ein persönlicher Meilenstein auf dem Plan, sondern auch die erste echte Standortbestimmung der Saison. Coach Marcus gibt spannende Einblicke in die Trainingssteuerung, während Yannick offen über seine Erwartungen, Nervosität und Vorfreude spricht. Bereit für das erste Kribbeln der Rennsaison? Dann hör rein – ALOHA KALLE! **Triathlon Coaching** https://personal-triathloncoach.com **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/ Conrad Kebelmann Instagram https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/ **Website Die Sportmacher GmbH** https://www.diesportmacher.de/
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    28 m
  • #296 ALOHA AGE GROUPER Episode 14 - Rennberichte & Coaching: Spreewald Duathlon & IRONMAN 70.3 Mallorca

    #296 ALOHA AGE GROUPER Episode 14 - Rennberichte & Coaching: Spreewald Duathlon & IRONMAN 70.3 Mallorca
    May 16 2025
    In dieser spannenden Folge des ALOHA KALLE Podcasts ist Coach Marcus wieder im Talk mit seinen beiden Amateur-Athleten Jens und Christian. Gemeinsam blicken sie auf zwei ganz besondere Wettkämpfe zurück – mit persönlichen Bestleistungen, starken Emotionen und wertvollen Erkenntnissen. 🏃‍♂️ Jens berichtet vom Spreewald Duathlon, bei dem er sich mit einer starken Performance den 5. Platz Gesamt und den Titel des Landesmeisters Brandenburgs sichern konnte. Coach Marcus und Jens analysieren das Rennen im Detail – von der Vorbereitung über die Strategie bis hin zur Ziellinie. 🌴 Christian erzählt begeistert von seinem Start beim IRONMAN 70.3 auf Mallorca. Mit einer unglaublichen Verbesserung von 38 Minuten im Vergleich zum Vorjahr zieht er ein sehr zufriedenes Fazit. Er nimmt uns mit auf die Strecke, schildert seine Eindrücke und erklärt, was dieses Rennen für ihn so besonders gemacht hat. 📈 Coach Marcus nutzt die Gelegenheit, um nochmal intensiv auf das Thema richtiges Pacing einzugehen – ein entscheidender Erfolgsfaktor für jedes Rennen. Was bedeutet gutes Pacing? Welche Fehler gilt es zu vermeiden? Und wie können Amateure davon profitieren? 🎧 Jetzt reinhören, wenn du sportliche Inspiration suchst, echte Rennerfahrungen hören willst und von fundiertem Coaching-Wissen profitieren möchtest! #AlohaKallePodcast#TriathlonTalk#CoachMarcus#SpreewaldDuathlon#LandesmeisterBrandenburg#TriathlonTraining#Ironman703Mallorca#Raceday#PacingStrategie#TriathlonLiebe#AmateurAthleten#TriLife#Swimbikerun#TriathlonPodcast#DuathlonPower#RaceRecap#Mallorca703#TriathlonCoach#PersonalBest#FinishLineFeeling **Triathlon Coaching** https://personal-triathloncoach.com **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/ Conrad Kebelmann Instagram https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/ **Website Die Sportmacher GmbH** https://www.diesportmacher.de/
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    32 m
  • #295 ALOHA KALLE - Bonjour und Baguette: Ab in die Provence zum 70.3 Aix-en-Provence 🇫🇷

    #295 ALOHA KALLE - Bonjour und Baguette: Ab in die Provence zum 70.3 Aix-en-Provence 🇫🇷
    May 14 2025
    Nach einem etwas holprigen Saisonstart beim Ironman Texas richtet sich der Blick von Willy nun voller Vorfreude auf das erste 70.3-Rennen der Saison – und das in der traumhaften Kulisse von Aix-en-Provence! 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ Mitten auf der langen Autofahrt ins Herz der Provence meldet sich Willy aus dem Van und trifft sich virtuell mit Tim zum entspannten Call. Gemeinsam werfen die beiden einen offenen, aber positiven Blick auf die letzten Wochen. Denn auch wenn die Vorbereitung alles andere als perfekt lief – mit kleinen Rückschlägen und viel Improvisation – ist die Stimmung optimistisch. Die Devise lautet: Nur gute Vibes! Dieses Rennen steht vor allem unter dem Motto Erfahrung sammeln, Spaß haben und Selbstvertrauen tanken, denn die wirklich wichtigen Saisonhighlights liegen noch vor den Jungs. Aix-en-Provence bietet die perfekte Bühne, um neue Energie zu sammeln und mit frischem Mut in die kommenden Wochen zu starten. Besonders spannend: Auch Johannes wird beim 70.3 am Start sein! Was die beiden erlebt haben, wie das Rennen gelaufen ist und welche Learnings sie mitnehmen – all das erfahrt ihr in dieser unterhaltsamen und ehrlichen Episode. Freut euch auf ehrliche Einblicke, positive Energie und eine ordentliche Portion französisches Flair. 🇫🇷✨ #ALOHAKALLE #TriathlonPodcast #TriathlonLife #SwimBikeRun #Ironman703 #RaceRecap #PodcastEpisode #OnlyGoodVibes #IronmanTraining #RaceWeek #Saisonstart #RoadToRace #Wettkampfvorbereitung #TrainingUpdate #AixenProvence #BonjourBaguette #ProvenceVibes #FranceTriathlon #RacedayFrance #TriathlonInFrance #KeepGoing #PositiveVibesOnly #TrustTheProcess #NoBadDays #ComebackStronger #MindsetIsEverything **Triathlon Coaching** https://personal-triathloncoach.com **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/ Conrad Kebelmann Instagram https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/ **Website Die Sportmacher GmbH** https://www.diesportmacher.de/
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    20 m
  • #294 ALOHA YANNICK Episode 13 - Job, Training, Schlaf – der Dreiklang im Athletenleben

    #294 ALOHA YANNICK Episode 13 - Job, Training, Schlaf – der Dreiklang im Athletenleben
    May 12 2025
    Coach Marcus und Athlet Yannick sprechen darüber, wie Yannick trotz intensiver Wochenendbelastung im Training die richtige Balance mit seinem Arbeitsalltag findet. Themen sind gezielte Regeneration, Schlafmanagement und smarte Trainingssteuerung – für alle, die Sport und Job unter einen Hut bringen wollen. #AlohaKallePodcast #TriathlonLife #TrainingUndJob #Regeneration #SchlafImAlltag #CoachUndAthlet #SportAlltagBalance #TriathlonTraining #WorkLifeBalance #RecoveryTipps #Ausdauertraining #Schlafmanagement #TrainSmart **Triathlon Coaching** https://personal-triathloncoach.com **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/ Conrad Kebelmann Instagram https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/ **Website Die Sportmacher GmbH** https://www.diesportmacher.de/
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    30 m
  • #293 ALOHA AGE GROUPER Episode 13 - Zwischen Meer, Moor und Bergen: Mallorca, Spreewald & Alpenquerung

    #293 ALOHA AGE GROUPER Episode 13 - Zwischen Meer, Moor und Bergen: Mallorca, Spreewald & Alpenquerung
    May 9 2025
    In dieser Folge steigt die Spannung: Für unsere drei Athleten steht ein sportlich intensives Wochenende bevor! Christian bereitet sich auf den Ironman 70.3 Mallorca vor, Jens tritt beim Spreewald-Duathlon an, und Christian Kallus nimmt die epische Alpenquerung zum Gardasee in Angriff. Bevor es ernst wird, nehmen sich alle drei noch einmal Zeit für ein ausführliches Gespräch mit ihrem Coach Marcus. Im Talk geht es um letzte Vorbereitungen, mentale Strategien, Trainingsrückblicke und persönliche Erwartungen. Wie fühlt man sich kurz vor dem Start? Welche Taktiken nehmen die Athleten mit ins Rennen? Und wie geht man mit Druck, Aufregung und Vorfreude um? Ein ehrlicher, motivierender und spannender Einblick in die letzten Stunden vor dem großen Ziel – von ambitionierten Agegroupern, für alle, die Triathlon leben und lieben. #AlohaKalle #TeamAlohaKalle #Triathlon #Duathlon #Ironman703 #Mallorca703 #SpreewaldDuathlon #Alpenquerung #GardaseeChallenge #RaceWeek #RaceReady #CoachTalk #TriLife #EnduranceSports #TriathlonPodcast #ChristianKallus #TriCoachMarcus #LetzterTalk **Triathlon Coaching** https://personal-triathloncoach.com **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/ Conrad Kebelmann Instagram https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/ **Website Die Sportmacher GmbH** https://www.diesportmacher.de/
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    37 m
  • #292 ALOHA KALLE - Teamgeist & Tempo: Duathlon-Talk mit Comeback-Vibes

    #292 ALOHA KALLE - Teamgeist & Tempo: Duathlon-Talk mit Comeback-Vibes
    May 7 2025
    Nach einer kurzen Pause ist Tim endlich wieder zurück im Podcast und bringt frischen Schwung mit an den virtuellen Stammtisch. Gemeinsam mit Alex wirft er einen intensiven Blick zurück auf das vergangene Wettkampf-Wochenende – insbesondere auf den Schwarzatal-Duathlon, bei dem beide in unterschiedlichen Rollen mitgewirkt haben. Für Alex war der Start beim Team-Event mit den Weimarer Ingenieuren nicht nur ein sportlicher Höhepunkt, sondern auch ein emotionaler Schritt in Richtung seines Comebacks. Im Talk reflektieren die beiden über die Stimmung vor Ort, das Feeling im Team, den Ablauf des Rennens und die Leistungen der Athlet:innen – inklusive spannender Einblicke hinter die Kulissen und persönlicher Eindrücke. Dabei wird klar: Die Lust auf mehr ist geweckt! Alex ist hochmotiviert, sich weiter zurückzukämpfen und wieder ganz vorne mitzumischen. Und auch Tim zeigt sich beeindruckt von den Leistungen am Wochenende. 💬 Freut euch auf eine Folge voller Leidenschaft für den Ausdauersport, ehrlicher Einschätzungen und einem klaren Ziel vor Augen: Zurück ins Renngeschehen – mit Herzblut und Teamgeist! #Podcast #SportPodcast #Duathlon #TriathlonTalk #Ausdauersport #Rennfieber #ComebackStrong #RaceRecap #Wettkampfzeit #Teamspirit #SchwarzatalDuathlon #WeimarerIngenieure #RaceAction #MittendrinStattNurDabei #Athletenleben #TrainHardRaceHard #RacingMotivation #TimUndAlex #SportlerPodcast #Wettkampfluft **Triathlon Coaching** https://personal-triathloncoach.com **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/ Conrad Kebelmann Instagram https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/ **Website Die Sportmacher GmbH** https://www.diesportmacher.de/
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    43 m
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