#4 THE ELITE: 🏆 World Champ Joe Borenstein & Coach Luke Eckerle (ENG)
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#4 THE ELITE: 🏆 World Champ Joe Borenstein & Coach Luke Eckerle (ENG)
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Narrado por:
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De:
This week with -83kg World champ Joe Borenstein and his Coach Luke Eckerle
Timestamps:
(1:15) Impressions from germany and goals for Worlds
(09:41) Planning multiple weeks and training blocks in advance
(23:21) Influences on programming philosophy
(25:17) How much volume do you need?
(29:33) Nutrition, how to make weight & offseason
(40:53) Luke's studies and critical thinking in powerlifting
(45:15) Coaching spots, current roster
(50:01) Year around singles, changing topset reps
(55:20) Accessories periodisation
(56:48) Biggest rivals for Sheffield and the future
(64:04) Building resilience and surviving a primary SBD day
Questions or coaching inquiries 🦅
falk.incredible | maxi_producer | kona_dh
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