Bakom många av våra mönster, rädslor och reaktioner som vuxna finns det ett barn som en gång blev sårat, ignorerat eller inte riktigt sett. I det här avsnittet dyker vi ner i det kraftfulla arbetet med att läka sitt inre barn – en medveten resa hem till sig själv.

Vi pratar om:

• Vad det inre barnet egentligen är
• Hur våra tidiga upplevelser påverkar självvärde, relationer och känslomässiga triggers
• Varför denna resa är avgörande för att moget kunna stå i sitt vuxna jag

Du får också konkreta verktyg att börja med:

• Titta på en bild av dig själv som barn
• Skriv ett brev till ditt yngre jag
• Visualisera och möt ditt inre barn i meditation
• Öva på att ge dig själv det du behövde som barn (reparenting)
• Börja tala snällare till dig själv – omprogrammera din inre dialog

Vi pratar om vikten av tålamod, trygghet och medkänsla i processen – och hur små steg kan skapa stora skiften.

🔍 Reflektionsfråga till dig som lyssnar:

Vad hade du behövt höra när du var liten?

🎧 Kanske blir det idag du vågar ta det där lilla första steget – att krama ditt inre barn, skriva ner en känsla, eller bara stanna upp och lyssna inåt.

❤️ Vi älskar din feedback och blir jätteglada om du lämnar en recension. Hjälp oss att hålla din favoritpodd igång genom att lämna en tumme upp!

🔗 Följ oss på sociala medier:

• Instagram: holisticlife.nu & soulutions.se

Besök våra hemsidor:

• www.holisticlife.nu
• www.soulutions.se

📝 Poddredigering: Ella Valfridsson

www.ellavalfridsson.com

💖 Missa inte detta avsnitt, oavsett om du är nybörjare eller utforskar din själsliga väg – möt oss i samtalet!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.