3' Prépa Physique ⚡️ Podcast Por Aurélien Broussal-Derval arte de portada

3' Prépa Physique ⚡️

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De: Aurélien Broussal-Derval
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Maîtrisez les fondamentaux de la préparation physique en un temps record ⚡️


Je suis Aurélien Broussal-Derval, préparateur physique de haut niveau (fédérations internationales, athlètes olympiques, sportif de haut niveau).


↳ Tous les lundis à 7h, je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono !


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Alexis Saunier Actividad Física, Dietas y Nutrición Educación Ejercicio y Actividad Física Higiene y Vida Saludable
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    Jul 28 2025

    Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez la différence entre étirement et assouplissement... en seulement 3 minutes !


    Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire : Formation Coach mobilité / Formation Etirements : méthodes et protocoles

    ↳ Tous les lundis à 8h, je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono !


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    Jul 21 2025

    Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez l'importance du système oxydatif... en seulement 3 minutes !


    Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire : Collations et glucides : Optimiser son entraînement en endurance

    ↳ Tous les lundis à 8h, je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono !


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    La manoeuvre de Vasalva
    Jul 7 2025

    Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez l'importance de la manoeuvre de Vasalva... en seulement 3 minutes !


    Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire : Comment bien respirer pendant l'exercice

    ↳ Tous les lundis à 8h, je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono !


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