Le nostre giornate sono fatte di abitudini.

Alcune ci aiutano, altre ci ostacolano, spesso senza che ce ne rendiamo conto.

In questo episodio parliamo proprio di abitudini legate alla salute orale e di quanto sia importante trasformare gesti quotidiani — come usare il filo interdentale o fissare i controlli periodici — in routine automatiche e funzionali.

Perché se è vero che lavarsi i denti è semplice, è anche vero che farlo nel modo giusto, con regolarità e consapevolezza, fa tutta la differenza.

Ti racconto come nasce un’abitudine, perché il nostro cervello è così bravo a sabotarle, e soprattutto come puoi creare nuove abitudini sane e durature partendo da piccoli cambiamenti.

Alla fine, come dice Aristotele, “l’eccellenza è un’abitudine, non un atto”.

Vale per la vita. Vale per la tua bocca. E vale per il tuo benessere.

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