28. El estrés: cómo sobrevivir sin perder la cabeza.
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28. El estrés: cómo sobrevivir sin perder la cabeza.
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¿Sientes que el día no te alcanza, que vas en automático y que el estrés ya forma parte de tu rutina? En este episodio hablo de cómo identificar el estrés diario, qué señales suelen pasar desapercibidas y, lo más importante, cómo empezar a manejarlo sin que te consuma. Te compartiré herramientas prácticas y formas simples de regresar al equilibrio, incluso en medio del caos. Prepárate para respirar más profundo y tomar las riendas de tu bienestar.
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