心靈書架 # 25 『 成功的秘笈:如何提升自己的抗壓與應變能力 下集？ 』 Podcast Por arte de portada

心靈書架 # 25 『 成功的秘笈:如何提升自己的抗壓與應變能力 下集？ 』

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 大家好！我是飛利浦，讓我們繼續來探討由宇宙光出版社在1984年所出版，張桂越翻譯，沈萌華校定的經典好書，成功的秘笈第七到第十張羊皮卷上面的內容：第七卷：我要用笑聲度過今天除了人，沒有任何的動物會笑，笑能幫助消化，笑能減輕壓力，笑是長壽的秘訣。如果我們正面臨艱困的處境、如果我們眼前的這個人的言語、行為，讓我們氣得暴跳如雷，我們怎麼能笑得出來呢？請記得一句話，這句話對我們會相當的有幫助，我們要不停的說，直到成為我們的習慣為止，那就是：這些都將過去。我們要以笑容來粉刷今天，我們要以歌聲把今天框起來，我們要享受今天的喜樂，因為今天不像食物可以儲存起來，更不像美酒會越陳越香。從今天開始我們要脫下憂愁恐懼的外殼，因為這些在工作上在生活上是毫無價值的，只有微笑才能夠換取微笑、以及潛在的機會，我們絕對不要讓自己在有權力、有金錢、有地位的時候忘記了什麼是笑，我們要永遠笑得像一個小孩子一樣，因為只有像小孩子，才有能力去尊敬別人，只要懂得尊敬別人，就永遠不會自滿。只有笑聲和喜樂才能打開成功之門，也只有喜樂和笑聲才能讓我們享受成功的果實，在沒有笑聲的地方就會有失敗，因為為笑就像晚宴中的美酒，能夠增進食欲，要享受成功，我們必須要喜樂，常常有人在問：究竟我們是先成功之後才會快樂呢？還是要先快樂之後才能夠成功呢？正確答案是我們要先快樂起來，我們才會更有機會獲得成功。笑是我們在面對困難時的核心力量，因為沒有一個人能夠抵抗笑容的力量。笑不是否認現實，而是選擇用不同的態度面對現實。它能消解壓力、化解敵意，也能重啟積極的心情。當我們想要生氣發怒、沮喪或灰心時，要以笑聲取代它們。因為笑聲是一種主動選擇的情緒，能夠將負面情緒轉化為正面的能量。我們要用笑聲度過今天，因為笑能使我們勝過人生的一切挑戰。第八卷：我們要加倍重視自己的價值今天我們要加倍重視自己的價值，一片桑椹葉子在天才的手上，可以變為蠶絲，一塊陶土在天才的手上，可以變為城堡，一撮羊毛在天才的手上可以變成皇袍，如果一片葉子、一塊陶土、一撮羊毛的價值可以變為千百萬倍，為什麼我們不能將自己的價值加倍？今天我們要加倍重視自己的價值，我們像是一粒麥子，有三種命運，一是被裝進麻袋，等著餵豬。二是被磨成麵粉，製成麵包，還有一條路就是埋進土裡，等著發芽，長出更多更多的麥子。但其實我們跟麥子有一點不同，就是麥子沒有意志，無法選擇自己的命運，而我們可以，我們絕不讓自己被拿去餵豬或是被沮喪絕望所磨碎，讓環境任意的吞食淹沒。今天我們要加倍重視自己的價值，要發芽成長，就必須栽種，把種子種在黑暗的土裡面，而失敗、絕望、無知都是黑暗的，我們要將種子種下，等待豐收的來到。首先我們要為今天、明天、這個禮拜、這個月、這一生訂一個目標，就像種子必須要用雨水，才能衝出外殼發出新芽，我們也必須先訂出一個目標，在訂定目標的時候，可以參考過去的成就，並且把成就乘以一個倍數，三倍、五倍、一百倍，不要擔心自己把目標訂得太高，因為一粒麥子加倍以後，可以變成數千株麥苗，可以養活許許多多的人，我們豈不比一粒麥子更有價值呢？人有無限潛力，只要正確看待自己、努力成長，就能不斷提升自己的價值。我們是獨一無二的、無法取代的存在書中強調：「我們是一個奇蹟」，沒有任何人和我完全一樣。每個人都有與生俱來的獨特性，這份獨特性就是我們的價值基礎。而且我們的價值不是由他人決定，而是由自己每天的選擇、每次的行動、每一個習慣所累積出來。我們只要在每一點進步、每一個學習、每一場挑戰的勝出，都是在「倍增自己的價值」我們每天不是只是活著而已，而是要問自己：「我今天怎麼讓自己比昨天更有價值？」不僅在知識、技能上成長，也在愛人、關心人、付出、寬容上..持續的進步提升。每天宣告自己的價值；寫下自己做得好的地方與感恩的事情。第九卷：我們要立刻行動成功不是靠等待，而是靠持續的行動從來沒有一張地圖，能夠一步一步地帶著人往目的地前進，除非人們願意付諸行動，行動能夠點燃我們的夢想、計劃、目標使他們有了生命，我們要記住一個啟示：...
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