#21 Si sigues en modo supervivencia… jamás vas a rendir al máximo (con Santiago Rodríguez)
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#21 Si sigues en modo supervivencia… jamás vas a rendir al máximo (con Santiago Rodríguez)
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¿Y si te dijera que llevas semanas —o incluso meses— funcionando en modo supervivencia… sin darte cuenta?
Cumples. Entrenas. Trabajas. Produces.
Pero por dentro, estás drenad@, desconectad@ y al borde del colapso energético.
En este episodio converso con Santiago Rodríguez, creador de SR24 Fit, experto en rendimiento y biohacking.
Santi ha convertido su cuerpo en un laboratorio para entender qué prácticas realmente optimizan… y cuáles solo te llevan al burnout.
👉 Desde ayunos extremos, baños de hielo y entrenamiento con calor, hasta el monitoreo diario de su HRV, sueño y glucosa.
Nos comparte lo que ha aprendido sobre cómo rendir más… sin pagar el precio de tu salud.
Hablamos de ✨:
✔️ Las señales claras de que estás operando desde el estrés crónico.
✔️ Herramientas reales (y sostenibles) para regular tu sistema nervioso.
✔️ Qué biomarcadores deberías empezar a observar.
✔️ Y sí… también nos cuenta algunas de las prácticas más extremas que ha probado (y cuáles valen la pena).
Si alguna vez has sentido que funcionas… pero sin energía real, este episodio es para ti.
Oyelo, compártelo… y empieza a salir del modo supervivencia antes de que tu cuerpo te obligue a parar. 🤘🏻