#20 No es el pan… es la culpa: La verdadera razón por la que no puedes parar de comer
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#20 No es el pan… es la culpa: La verdadera razón por la que no puedes parar de comer
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¿Comes… pero con culpa?
¿Sientes que la comida te controla más a ti… que tú a ella?
Este episodio es una conversación íntima sobre cómo dejar de pelear con la comida… y contigo misma.
Hablamos de:
👉 Por qué el problema no es el pan, ni el postre… sino la desconexión.
👉 Cómo diferenciar hambre real de hambre emocional.
👉 5 pasos prácticos para transformar tu relación con la comida y recuperar tu energía (Método ROCKS).
Si alguna vez te has sentido en guerra con tu cuerpo… este episodio es para ti.
Y si conoces a alguien que necesita escucharlo… compártelo.
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