2. Dieta Keto: ¿moda o ciencia?
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2. Dieta Keto: ¿moda o ciencia?
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La dieta cetogénica ha ganado popularidad en todo el mundo como un método rápido para perder peso y ganar energía. Pero, ¿qué hay detrás de esta tendencia? ¿Funciona realmente? En este episodio exploramos en detalle cómo funciona la dieta keto, qué alimentos la componen, cuáles son sus beneficios respaldados por la ciencia y también sus riesgos. Ideal si estás pensando en probarla o simplemente quieres entenderla mejor.
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