160. Mini-Pausen, Maxi-Wirkung – So tankst du zwischendurch Energie
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160. Mini-Pausen, Maxi-Wirkung – So tankst du zwischendurch Energie
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Acerca de esta escucha
Hast du manchmal das Gefühl, dass du am Ende des Tages völlig ausgelaugt bist – obwohl du „nur“ am Laptop gearbeitet hast?
In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit kleinen, bewussten Pausen im Alltag deine Energie zurückholst.
Ich teile einfache Techniken, die du sofort umsetzen kannst – von Mini-Routinen über kurze Atemübungen bis zu bewussten Offline-Momenten.
Diese Pausen helfen dir nicht nur, den Kopf frei zu bekommen, sondern auch deine Kreativität und Produktivität zu steigern.
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