#16 ¿Por qué las dietas no funcionan? Lo que aprendí sobre comida real y sueños cumplidos (desde NYC)
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#16 ¿Por qué las dietas no funcionan? Lo que aprendí sobre comida real y sueños cumplidos (desde NYC)
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¿Por qué las dietas no funcionan?
Y más importante:
¿cómo volver a una forma de nutrirte que puedas sostener… sin perderte a ti en el proceso?
Este episodio lo grabé desde Nueva York 🗽
Una ciudad que me expande, me confronta y me recuerda cuánto he crecido…
Hoy hablamos de:
🔹 Por qué las dietas fracasan emocional y científicamente
🔹 Qué pasa en tu cuerpo cuando comes desde el miedo o el castigo
🔹 Cómo construir una relación real y libre con la comida
🔹 Y el ritual más simple para volver a ti… un bocado a la vez
Además, te cuento lo que me pasó cuando conocí a 💥 Jay Shetty (sí, lloré).
Y cómo ese momento me recordó que alimentarnos también es nutrirnos de visión, propósito e inspiración.
Vine a construirme en libertad.”
🎧 Dale play, y si algo se mueve adentro… compártelo con alguien que también esté cansada de pelear con su plato (y consigo misma).