“Le courage, ce n’est pas l’absence de peur, c’est avoir peur et le faire quand même (…) les anxieux sont donc infiniment courageux.”

Dans cet épisode, vous allez comprendre comment certaines pensées qu’on prend pour des vérités sont en réalité des pièges de l’anxiété.

🎙️ A écouter si vos souhaitez avoir un autre regard sur l’anxiété et ce qu’elle veut vous faire croire pour vous garder anxieux.

🤍 Liens cités dans l’épisode :

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🤍 Épisodes conseillés :

• 14. L’épisode à faire écouter à vos proches : comprendre l’anxiété quand on est pas anxieux

• 7. Savoir quand consulter un professionnel pour son anxiété

• 8. Peut-on vraiment guérir de l’anxiété ? Mon avis en tant que thérapeute

🤍 Chapitres :

00:00 - Générique

00:33 - Fin du générique

00:34 - Introduction

01:26 - Mensonge 1 : Anxiété = faiblesse

05:37 - Mensonge 2 : On est un poids pour les autres

07:28 - Mensonge 3 : Fuir ce qui fait peur calme l’anxiété

10:27 - Mensonge 4 : L’anxiété fait partie de nous

12:59 - Conclusion

14:28 - Générique de fin

🤍 Dans cet épisode on va parler de :

Gestion du stress, anxiété, stress chronique, comprendre l'anxiété, différence stress et anxiété, crises d'angoisse, attaques de panique, trouble panique, santé mentale, thérapies anxiété, sophrologue anxiété, thérapeutes anxiétés, podcast sur l'anxiété, ruminations, pensées anxieuses, scénarios catastrophes.

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