今日は走らないでビール #139 奥信濃100 ゼミナール
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今日は走らないでビール #139 奥信濃100 ゼミナール
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今日のビール
ドライクリスタル
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日立アルプス
イノシシ
御岩神社
奥信濃100
心拍数
水分少ないと心拍数上がる？
1km100ml
500mlで塩分取る
コース変更について
Trailflowの使い方の提案
目標17時間半で帰ってきたい
ITRA490
制限時間21時間
去年18時間50分
心拍下り基調
平均心拍数
ゾーン2で走る
仮説150超えて3時間4時間経つともう動かない
2時間3時間120前後のグラフを作る
いい心拍数のグラフを作る
どこかで落ちている場所がある
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