118. Ce que le yoga oublie (souvent) sur les ischio-jambiers : la stabilité
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118. Ce que le yoga oublie (souvent) sur les ischio-jambiers : la stabilité
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On les étire, on les maudit, on les traque avec nos sangles et nos blocs… mais est-ce qu’on comprend vraiment le rôle des ischio-jambiers dans le corps ?
Dans cet épisode, on parle de ces muscles qu’on adore assouplir à tout prix — parfois au détriment de notre stabilité.
Pachimottanasana, chien tête en bas, chenille en Yin : certaines postures encouragent l’hyperétirement sans nous alerter sur les conséquences possibles. Et si, à force de tirer, on fragilisait la structure même qui nous soutient ?
On explore ensemble :
le rôle stabilisateur (et souvent sous-estimé) des ischios,
la biotenségrité expliquée sans jargon,
des pistes pour enseigner avec plus de conscience que de performance.
Un épisode pour remettre un peu d’équilibre entre souplesse, soutien et intégrité corporelle.
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