072 Die goldene Morgenroutine – mit kleinen Ritualen kraftvoll in den Tag starten Podcast Por arte de portada

072 Die goldene Morgenroutine – mit kleinen Ritualen kraftvoll in den Tag starten

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 Wie du in den Tag startest, entscheidet oft darüber, wie du dich den ganzen Tag über fühlst. In dieser Folge von Wohlfühlzeiten zeige ich dir, wie du mit einer liebevollen, achtsamen Morgenroutine mehr Balance, Energie und innere Ruhe in deinen Alltag bringen kannst – ganz ohne Stress oder starre Regeln. Du erfährst: Warum kleine Rituale wie Ölziehen, Zungenschaben oder warmes Zitronenwasser so kraftvoll sind Wie du dein Lymphsystem mit Trockenbürsten aktivierst Welche Wirkung kalte Duschen auf Körper & Geist haben Und wie du dir eine Morgenroutine gestaltest, die wirklich zu dir passt Diese Folge ist eine Einladung, dir selbst Zeit zu schenken – gleich am Morgen. Deine Wohlfühlzeit beginnt hier. 💛
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