✨ Verspannt aufwachen, Rückenschmerzen nach dem Sitzen oder ein Nacken, der sich anfühlt wie Beton?

Du bist nicht allein – wirklich nicht. Alltagsschmerzen gehören für viele Menschen längst zum Normalzustand. Aber nur, weil es normal geworden ist, heißt das nicht, dass es so bleiben muss. 💡

In dieser Folge sprechen wir über die häufigsten Beschwerden im Alltag – Rücken, Nacken, Schultern, Hüfte – und darüber, was du konkret tun kannst, um dich besser zu fühlen.

Wir teilen persönliche Erfahrungen, anatomisches Wissen und praktische Tools, die du ganz ohne Equipment in deinen Alltag integrieren kannst. 🧘‍♀️🏋️‍♂️

Ohne Besserwisserei. Ohne Fitness-Mythen. Dafür mit ehrlicher Neugier, ein bisschen Humor – und dem Wunsch, dass du deinen Körper wieder als etwas Gutes erlebst. ❤️

Diese Folge ist für dich, wenn du dir öfter denkst:

„Irgendwas tut immer weh – aber ich hab keinen Plan, warum.“

👉 Dann ist das hier dein Einstieg in ein schmerzfreieres Leben.

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