日記の効能 Podcast Por arte de portada

日記の効能

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Acerca de esta escucha

人間の記憶って実は結構曖昧で、

それは良い面もあるんだけれども、

だからこそ、

不安や悩みに押しつぶされることもあります🥺


そんな曖昧な記憶とうまく付き合って、

過去を上手に捉えられる効果が

日記にはあると思う📓


特に僕、ハヤシ流の

「ハッピー」「サンキュー」「ナイス」

を駆使した日記書くと

結構前向きに1日を終えられるし、


それが積み重なってくれば

良い1週間だったな、良い1ヶ月だったな、

良い1年だったな、良い人生だったな、

って思えたりする、、、そんな気がします。


#MindViz #アドラー心理学 #日記 #本田宗一郎

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