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  • #455 ようこ秘書のゆったり一人雑談【推し活☆LIVE行ってきたよ】編

    #455 ようこ秘書のゆったり一人雑談【推し活☆LIVE行ってきたよ】編
    Jun 10 2025
    ようこ秘書の【推し活】編としてあの人気アイドルのコンサートへに行ってきた話を少し興奮気味で一人で雑談してます。いつもより長めになっておりますが、良かったら最後まで聴いてください♪ ⚫︎ようこ秘書Instagram https://www.instagram.com/yoko_moon.official ⚫︎ようこ秘書リットリンク https://lit.link/yokomoon 良かったらフォロー＆いいね&シェアよろしくお願いします リットリンクもはっておきますので、こちらもあわせてチェックお願いします☆ #更活 #閉経 #健康法 #女性ホルモン #エストロゲン #更年期 #更年期障害 #更年期対策 #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダセラピスト #ayurveda #自律神経 #頭痛 #肩こり #リンパ #解毒 #血液浄化 #アーユルヴェーディックリンパ #東洋医学 #イライラ #ストレス #更年期サポート #更年期ケア #健康 #フェムケア #分子栄養学 #フェムテック #スタエフ ＃一人雑談 ＃ゆったり雑談 #snowman #コンサート #推し活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65ed888d3e0b28cf81b92cb7
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    18 m
  • “鉄の貯金”＝フェリチンに注目したい更年期#454

    “鉄の貯金”＝フェリチンに注目したい更年期#454
    Jun 9 2025
    今日は、「鉄分」じゃなくて「鉄の貯金＝フェリチン」に注目しよう！っていうお話です。 さて、皆さん、「鉄分が足りてますか？」って聞かれたらどう答えますか？ #更活 #閉経 #健康法 #女性ホルモン #エストロゲン #更年期 #更年期障害 #更年期対策 #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダセラピスト #ayurveda #自律神経 #頭痛 #肩こり #リンパ #解毒 #血液浄化 #アーユルヴェーディックリンパ #東洋医学 #イライラ #ストレス #更年期サポート #更年期ケア #健康 #フェムケア #分子栄養学 #フェムテック #スタエフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65ed888d3e0b28cf81b92cb7
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    6 m
  • 眠れない夜に“がんばり脳”をOFFする更年期ケアとは？#453

    眠れない夜に“がんばり脳”をOFFする更年期ケアとは？#453
    Jun 8 2025
    🌙寝たいのに眠れない… 更年期の夜、そんな日ありませんか？💤 実はそれ、ホルモンだけのせいじゃなくて、 がんばりすぎて“脳がOFFになってない”からかも🧠⚡️ でもね、ちょっとしたルーティンで 眠れるスイッチを作れるんです🕊️✨ #更活 #閉経 #健康法 #女性ホルモン #エストロゲン #更年期 #更年期障害 #更年期対策 #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダセラピスト #ayurveda #自律神経 #頭痛 #肩こり #リンパ #解毒 #血液浄化 #アーユルヴェーディックリンパ #東洋医学 #イライラ #ストレス #更年期サポート #更年期ケア #健康 #フェムケア #分子栄養学 #フェムテック #スタエフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65ed888d3e0b28cf81b92cb7
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  • 耳と鼻にも!? 思わぬ更年期の影響#452

    耳と鼻にも!? 思わぬ更年期の影響#452
    Jun 7 2025
    ＼耳や鼻の不調、見逃してない？👂👃／ 「最近、耳がこもる…」 「急に耳鳴りがして不安💦」 「匂いが分かりにくい気がする…」 それ、実は【更年期のゆらぎ】が原因かもしれません😳 #更活 #閉経 #健康法 #女性ホルモン #エストロゲン #更年期 #更年期障害 #更年期対策 #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダセラピスト #ayurveda #自律神経 #頭痛 #肩こり #リンパ #解毒 #血液浄化 #アーユルヴェーディックリンパ #東洋医学 #イライラ #ストレス #更年期サポート #更年期ケア #健康 #フェムケア #分子栄養学 #フェムテック #スタエフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65ed888d3e0b28cf81b92cb7
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  • 多忙な時ほど免疫下がりやすくなるのなぜ？#451

    多忙な時ほど免疫下がりやすくなるのなぜ？#451
    Jun 6 2025
    更年期に“無理して働く”と免疫が下がるって本当？💦 その理由、ちゃんと知ってる？👇 実は、 更年期はホルモンバランスの変化で【自律神経】が乱れやすく、 そこに仕事や家事の【がんばりすぎ】が重なると…っていうお話。 #更活 #閉経 #健康法 #女性ホルモン #エストロゲン #更年期 #更年期障害 #更年期対策 #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダセラピスト #ayurveda #自律神経 #頭痛 #肩こり #リンパ #解毒 #血液浄化 #アーユルヴェーディックリンパ #東洋医学 #イライラ #ストレス #更年期サポート #更年期ケア #健康 #フェムケア #分子栄養学 #フェムテック #スタエフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65ed888d3e0b28cf81b92cb7
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  • #450 祝☆更活450回目記念！発表があります！

    #450 祝☆更活450回目記念！発表があります！
    Jun 5 2025
    祝450回目の放送記念に〇〇発表します☆ いよいよみなさまにお話しできる時が来ました。 良かったらぜひ最後まで聴いてください♪ #更活 #閉経 #健康法 #女性ホルモン #エストロゲン #更年期 #更年期障害 #更年期対策 #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダセラピスト #ayurveda #自律神経 #頭痛 #肩こり #リンパ #解毒 #血液浄化 #アーユルヴェーディックリンパ #東洋医学 #イライラ #ストレス #更年期サポート #更年期ケア #健康 #フェムケア #分子栄養学 #フェムテック #スタエフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65ed888d3e0b28cf81b92cb7
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    12 m
  • #449 ようこ秘書のゆったり一人雑談【バズってる！？面白いと思った事】編

    #449 ようこ秘書のゆったり一人雑談【バズってる！？面白いと思った事】編
    Jun 4 2025
    最近、ハマったショート動画について一人でゆったり雑談トーク回です♪共感してくれる方がいたら嬉しいです。良かったら最後まで聴いてください♪ ⚫︎ようこ秘書Instagram https://www.instagram.com/yoko_moon.official ⚫︎ようこ秘書リットリンク https://lit.link/yokomoon 良かったらフォロー＆いいね&シェアよろしくお願いします リットリンクもはっておきますので、こちらもあわせてチェックお願いします☆ #更活 #閉経 #健康法 #女性ホルモン #エストロゲン #更年期 #更年期障害 #更年期対策 #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダセラピスト #ayurveda #自律神経 #頭痛 #肩こり #リンパ #解毒 #血液浄化 #アーユルヴェーディックリンパ #東洋医学 #イライラ #ストレス #更年期サポート #更年期ケア #健康 #フェムケア #分子栄養学 #フェムテック #スタエフ ＃一人雑談 ＃ゆったり雑談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65ed888d3e0b28cf81b92cb7
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  • #448体調がゆらぐ日×激務の日の“乗り切り仕事術”

    #448体調がゆらぐ日×激務の日の“乗り切り仕事術”
    Jun 3 2025
    更年期で体調が不安定なときに限って、なぜかめちゃくちゃ忙しい日、ありませんか？ 身体は重いし、頭はボーッとする。でもスケジュールはパンパン。 そんな日をどう乗り切るか。 今日は、新しい視点で「ゆらぎデーの仕事術」を一緒に考えてみましょう。 #更活 #閉経 #健康法 #女性ホルモン #エストロゲン #更年期 #更年期障害 #更年期対策 #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダセラピスト #ayurveda #自律神経 #頭痛 #肩こり #リンパ #解毒 #血液浄化 #アーユルヴェーディックリンパ #東洋医学 #イライラ #ストレス #更年期サポート #更年期ケア #健康 #フェムケア #分子栄養学 #フェムテック #スタエフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65ed888d3e0b28cf81b92cb7
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